スイーツ業界お手伝い中新社会人長女、大2長男は地方に離れて暮らし今は犬+高3次女 ...

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こーんな!とぅ        コーン納豆

こ〜んな味の納豆はいかが? こーんなっto you 笑 コーンの甘味がおいしい! コ ...
材料: 納豆 タレ辛子なし、コーンスープの素 市販、お好みの青物野菜

ごはん焼きどーなつ     ハロウィン風

どーなっつーをごはんで作ってみたら こーなっつー! どーナッツ〜 どーなっチーズ〜 ...
材料: ごはん、きな粉、抹茶、蜂蜜、スライスチーズ 白+チェダー、煎大豆、ピーカンナッツ、カ ...

煮豆のすりごまがらめ♡ 粉吹き豆

まごわやさしい推奨 『ま』豆と『ご』ごま セサミン豊富 健康的 超ズボラな食べ方ご ...
材料: すりごま 白or(&)黒、☆煮豆、今回 金時、今回 黒豆

まごわやさしい       ごはんタルト

厚生労働省推奨食材 『まごわやさしい』が全入とれる 一皿のメインディッシュです ひ ...
材料: 【炊いたごはん】、油揚げ、ツナ、きのこ類、野菜、蒟蒻か白滝入りのもの、種実類『ご』ご ...

こめっ、こめっ、こめっ ちょこぼ〜る〜♪

『まごわやさしい』の孫入&米入 健康的な食材 ダイエット中の方の貧血防止に♡ 味噌が ...
材料: 炊いたごはん 今回玄米ご飯、蜂蜜、みそ、いりごま白、煎大豆、レーズン、種なしプルーン ...

ごはんdeみそぷりん♡わかめごま味噌汁?

挑戦者求む☆ 味噌がみそ 健康的ズボラ そのままごはん入れちゃった 甘じょっぱ ぷり ...
材料: 卵、牛乳or豆乳、味噌、蜂蜜、ごはん 今回雑穀玄米ごはん、『チャレンジャー』、カット ...

きな粉レーズンごはん   米トレーニング

きな粉とレーズンの相性抜群 意外なごはんの食べ方 大豆製品きな粉とお米でプロテインス ...
材料: ごはん 今回雑穀ごはん、レーズン 有機ノンオイルノンシュガー推奨、きな粉 国産豆使用 ...

苺みるく納豆

皆大好き苺みるく♡ 納豆になりました♪ ゲテモノ好きさん是非トライしてみて☆ スイ ...
材料: 納豆、スキムミルク、練乳、苺ジャム 果肉入美味しいもの

簡単 レアチーズ風納豆

お好みのオリジナルのレアチーズ納豆を楽しんでみてください!
材料: 納豆 タレ辛子なし、お好みナッツ 今回くるみ、お好みジャム 今回苺、練乳、レモン汁、 ...

雑穀バー        お米トレーニング

しっかり噛むことを意識できる! 健康的食材を考慮した栄養補強バー ごはんが食べられな ...
材料: マシュマロ、雑穀ごはん、きな粉、煎大豆、胡桃、レーズン、クランベリー