えびとアボカドのガーリック炒め
えびとアボカドは黄金コンビ！オリーブオイルでさっと炒めるだけで、簡単に美味しくできち
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材料：
えび、アボカド、片栗粉（えび下処理用）、酒（えび下処理用）、にんにく、オリーブ油、塩
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たけのこ☆ベーコン☆春雨の簡単スープ
たけのこのシャキシャキ感とベーコンから出るダシで美味しいスープの出来上がり！
私の大
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材料：
たけのこ（水煮）、ベーコン、春雨、白ネギ、水、鶏がらスープの素、醤油、塩・胡椒
えびとアボカドのマヨマスタード炒め
マヨネーズと粒マスタードは１：１の割合で。簡単に美味しく作れます！
材料：
えび、アボカド、片栗粉（えび下処理用）、酒（えび下処理用）、塩、オリーブ油、マヨネー
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ヨーグルトで基本の卵・ツナのサンドイッチ
ヨーグルトでちょこっとだけカロリーオフ！
さっぱり軽～い味わいの卵とツナができました
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材料：
卵、ヨーグルト（プレーン）、マヨネーズ、塩・胡椒、ツナ缶、玉ねぎ、ヨーグルト（プレー
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まぐろとアボカドのさっぱりレモン醤油和え
レモン汁を使ってさっぱりした和え物に。わさびもピリッと利いて美味しいよ♪
少ない調味
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材料：
まぐろ（刺身用）、アボカド、醤油、レモン汁、砂糖、わさび、もみのり
アボカド＆トマト＆チーズのトースト
アボカド＆トマト＆クリームチーズの組合せ、美味しいし彩りも良くて好き♪
普通に美味し
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材料：
食パン、アボカド、トマト、クリームチーズ、シュレッドチーズ、塩、ブラックペッパー、オ
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