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テンペとアボカドの醤油麹丼
テンペを使ってヘルシーなお昼ごはんにもってこい
マヨネーズを乗せてチョットだけジャン
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材料：
テンペ、小麦粉、油、アボカド（冷凍でもOK）、ケール、醤油麹、オリーブオイル、レモン
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茹でたケールとにんじんのサラダ
ケールを軽く湯通ししてから使うと味がしみやすい事を知ってもらいたい！
彩りが良いので
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材料：
ケール、にんじん、トレビス（たまたまあっただけ）、クルミ、お好みのドレッシング、粒マ
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