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野菜一杯スパイシー春雨スープ
人気検索でトップ10入り☆煮込むだけで完成。ミネストローネの具をカレー味にしてみまし
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材料：
さつま芋、サラダビーンズ缶、パプリカ（黄・赤）、人参、セロリ、春雨（茹でたもの）、水
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おからとバナナのサクサクナッツケーキ
バターも生クリームもお砂糖も使っていません。ワンボールで出来ます。甘さの中にナッツの
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材料：
○生おから、○バナナ、○無糖ヨーグルト、○ホットケーキミックス、★レーズン、☆くるみ
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ワカメスープで鶏のカシューナッツ炒め
味つけはワカメスープにお任せ！一味違う塩味でご飯が進ますよ～。
材料：
鶏胸肉（モモでも）、カシューナッツ、ネギ、ワカメスープの素、片栗粉、水、オリーブオイ
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