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大根と寒天のビタミンＣサラダ
ビタミン豊富な大根と寒天を和えるだけで完成。さっぱりしているのでいくらでもイケちゃい
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材料：
大根、糸寒天、☆豆乳マヨネーズ（マヨネーズ）、☆ノンオイル青紫蘇ドレッシング、大根の
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肉巻きアスパラの生姜焼き
2020年4月5日話題入り☆生姜たっぷり 巻いて焼くだけ砂糖控え目な生姜利いたがさっ
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材料：
豚しゃぶしゃぶ用肉、アスパラ、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆おろし生姜、オリーブオイル
トロッと熱々チーズコロッケ
人気検索でトップ10に入りもう１品の時に！コロッケにチーズを乗せて温めるだけで豪華に
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材料：
ID：1674327里芋とおからの塩麹焼きコロッケ、ケチャップ、スライスチーズ
コーンとウインナーマヨチーズ焼き
コーンとウインナー＆マヨネーズとチーズ！これ最強コンビでしょ？(^O^)お弁当のおか
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材料：
粒コーン、ウインナー、マヨネーズ、ピザ用チーズ、塩コショウ、スープの素
しっとりおから味噌マフィン
おから・オートミール・ライ麦粉にさつま芋と隠し味の白味噌が美味です。バターもクリーム
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材料：
生おから、さつま芋（中）、オートミール、ライ麦粉、白味噌、無脂肪牛乳、レーズン（砂糖
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消化促進！大根と骨付き肉の酒煮
お水を一滴も使わずお酒だけでぐつぐつ煮込みます。お酒効果でコクと照りが増して美味しさ
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材料：
鶏骨付き肉、大根、酒、醤油、パルスイート、かつおだし、焼き豆腐（鍋の残り使用）
