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美味☆鶏むね肉のソテー香味野菜添え
ボリュームたっぷり、でもヘルシー。
香味野菜がアクセントで美味です。
冷蔵庫の野菜室
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材料：
鶏むね肉、人参(あらみじん切り)、ピーマン（粗みじん切り）、セロリ（粗みじん切り）、
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超簡単☆乗せて焼くだけ？ずるっ子ピザ
超簡単な☆おうちピザ。
スーパーで売っているピザを利用して、カリッとしたクリスピーピ
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材料：
ピザ（スーパーで売っているマルゲリータなど）、ウィンナーソーセージ、エリンギ（残り物
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（Haruka風）カリカリにんにく
昔テレビで見た伊人主婦たちのご意見を参考した”わたし流”やり方ﾃﾞｽ
2012/5
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材料：
にんにく（ガーリック）、オリーブオイル（他の油でもＯＫです、お好みで）
手軽に美味しい☆カラフル☆サラダライス
ちょっとおしゃれなサラダライスです
火を殆ど使わないので暑い時にもお勧めです
#p
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材料：
米、雑穀、玉子、手羽元（他のチキンでもOK）、（チキンを焼く時）塩コショウ、トマト（
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美味♪イワシのガーリックソテー
にんにく大好き！ イワシにとてもよく合います。
ハーブやスパイスなども効かせて♪
材料：
イワシ、あらびきガーリック、小麦粉、オリーブオイル、白ワイン、マジックソルトか塩コシ
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邪道な？向田鍋（常夜鍋）
ダシとお酒にこだわります。
具材も正道はずれですが色々と用意して楽しみます。
冬でな
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材料：
ほうれん草、豚バラ切り落とし肉、豆腐、大根、白ネギ、キノコ類（お好きなものを）、水、
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