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簡単☆おかか白菜☆ポン酢味
かつお節と白菜。よく合います。
ポン酢の酸味も美味しいです。
ツナ缶などで作っても美
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材料：
白菜の葉、人参(千切り)（色添えなので無くてもOK）、かつお節パック、ポン酢、塩
あるもので作る☆ソース焼きそば
「家にあるもので作る」です。
野菜は残り物を結構入れちゃいます。
玉子はトッピングで
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材料：
焼きそば麺（中華麺）、玉子、ナス（縦半分を斜めに薄切り）、玉ねぎ(薄切り)、キャベツ
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ケチャップで☆素早くスパゲティ
ケチャップで味付け、素早く簡単にスパゲティです。
たんぱく質は、玉子をスクランブルエ
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材料：
スパゲティ、玉子、玉ねぎ(薄切り)、プチトマト、（冷凍していた）パセリ、ケチャップ、
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鶏肉のホワイトソース☆人参ポテト添え
鶏肉とキャベツは、ホワイトソースで。
ポテトと人参は別々にして少し手間かけ。
こま
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材料：
鶏こま肉（こま肉でなくてもOK）、キャベツ(ざく切り)、オリーブオイル(炒め用)、ホ
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簡単☆さっぱり味☆もやしの和えもの
もやし+「あるもの」で作る和え物です。
ちょっと「優しい味」風かな？です。
＃箸休
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材料：
もやし、人参(千切り)、（冷凍）ほうれん草、（油切りして冷凍していた）アゲ、水、顆粒
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残り物を入れて＠糸こんにゃくの炒め煮
糸こんにゃくを軽く炒めてから煮ます。
冷蔵庫の残り物を色々混ぜました。
＃残り物レ
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材料：
糸こんにゃく、にんじん、冷凍ほうれん草、いりごま(白)、ごま油(炒め用)、めん汁、し
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