管理栄養士になりました☆不器用ですが料理が好きです(*´▽`)ノ

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レンジで鶏手羽黒こしょう

混ぜてレンジにいれるだけ☆ビールに合います(笑)
材料: 鶏手羽、●しょうゆ、●みりん、●酒、●ゴマ油、●酢、●黒こしょう、●小麦粉

レンジで簡単☆切り干し大根のサラダ

面倒な切り干し大根の戻しもレンジで簡単に♫ かみかみレシピとして学校で紹介しているメ ...
材料: 切り干し大根、人参、きゅうり、ツナ、◯マヨネーズ、◯ポン酢、◯ごま油

油いらずの魚フライ♪トマトソース♪

揚げずにサクサク!!さっぱりと魚フライをフレッシュトマトソースのソースで♪
材料: 白身魚切り身、塩こしょう、パン粉、粉チーズ、乾燥パセリ(あれば)、小さめのトマト、オ ...

冷めてもふわふわ豆腐ハンバーグ

野菜たくさん☆さめてもふわふわなので小さく作ってお弁当のおかずにも♪
材料: 絹豆腐、にんじん、たまねぎ、パン粉、塩・こしょう、○ソース、○ケチャップ

豆苗のイタリアンサラダ☆

手作りドレッシングで♪豆苗は切ってもまた水につければもう一回分生えてくるお得な食材で ...
材料: 豆苗、きゅうり、ミニトマト、コーン、○オリーブ油、○酢、○レモン果汁、○砂糖、○塩黒 ...

キャベツとキウイのフレッシュジュース☆

キャベツは胃腸の保護に、キウイは疲労回復に効くフレッシュジュース♪
材料: キャベツ、キウイ、はちみつ、水

子供も食べられる青椒肉絲☆

ふわふわ卵とウインナーで子供が大好きな青椒肉絲になる!!
材料: 卵、ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、ウインナー、○中華だし、○オイスターソース、○しょ ...

かりかりアーモンドフレンチトースト☆

外はかりかり!!中はふわっふわのフレンチトースト☆材料も簡単です♪
材料: 食パン、卵、牛乳、砂糖、スライスアーモンド

即席なのに本格カクテキ☆

簡単なのに買ったキムチの味です☆
材料: 大根、人参、万能ねぎ、●コチュジャン、●砂糖、●ごま油、●おろしにんにく、●しょうが

ツナポテトサラダ

玉ねぎの香りとツナのコクが良い味だしてます☆盛り付けも一工夫で♪
材料: ジャガイモ、人参、きゅうり、玉ねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、黒胡椒・塩