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お弁当におつまみに✿簡単ちくわの磯辺揚げ
玉子不使用の衣なので、簡単＆節約な一品です！お弁当におつまみにあと一品・・って時にい
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材料：
ちくわ、◎小麦粉、◎水、◎マヨネーズ、◎青のり、日清ベジフルーツオイル、塩
ＴＨＥ・豆・オムライス
いつものオムライスに豆をプラス！食感も優しくなって、栄養価もアップです♪豆の分ご飯を
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材料：
ご飯、玉子、ウィンナー、玉葱、人参、フジッコ「サラダのための水煮」、ケチャップ、塩コ
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鍋不要！簡単デミグラスソースのオムライス
鍋でソースを作るなんて面倒っ！このオムライスはデミグラスソースまでフライパン１つで作
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材料：
ご飯、ウィンナー、玉葱、人参、ケチャップ、サラダ油、★卵、★牛乳、★マヨネーズ、◎水
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