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簡単カフェ飯♪アボカ丼
アボカドが主役のアボカ丼！材料切ってご飯に乗せるだけで、彩り綺麗♪栄養たっぷり！カフ
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材料：
アボカド、ツナ缶、ミニトマト、レタス、ご飯、めんつゆ（３倍濃縮）、マヨネーズ、粗びき
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炊飯器１つで☆エスニック風カレーピラフ☆
炊飯器に材料を入れてスイッチを押すだけ～！簡単にエスニック風のカレーピラフが出来ます
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材料：
米、鶏もも肉、大豆水煮（ミックスビーンズでも）、しし唐、◎ナンプラー、◎オイスターソ
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市販のルーで絶品♪フライパンで作るカレー
市販のルーに一工夫するだけで、絶品カレーの出来上がりです♪しかもテフロンのフライパン
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材料：
豚切り落とし肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、にんにく微塵切り、水、赤ワイン、●焼肉のタ
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簡単！山盛り旨ーい！クッパ
ご飯、山盛りですいません！美味しくってご飯が進んじゃいます！家にある材料ですぐに出来
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材料：
ご飯、牛肉（薄切り、切り落としなど）、人参、ニラ、えのき（きのこ類なら何でも）、にん
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鶏チリ玉子ライス
エビチリならぬ鶏チリ。それに玉子をプラスしてご飯に添えたら、とろ～り美味しい鶏チリ玉
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材料：
鶏もも肉、ご飯、玉子、にんにく（みじん切り）、生姜（みじん切り）、豆板醤、◎水、◎中
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おもてなしはコレで決まり♪絶品パエリア
下準備さえすれは、後は簡単♪おもてなしに、記念日に是非どうぞ！お料理上手に見えちゃい
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材料：
米（出来れば無洗米）、鶏もも肉（１口大）、むきエビ（背綿取る、殻つき）、あさり（砂抜
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玉子１個で２人分☆餡なしで簡単♪天津丼風
究極の節約丼！？玉子１個とカニカマで天津丼風が出来ちゃいます♪餡と玉子が一緒になって
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材料：
ご飯、玉子、カニカマ、ネギの青い部分、◎水、◎中華味の素、◎ポン酢、◎砂糖、◎オイス
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