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タラのムニエル〜きのこバターソース添え~
タラが口の中でとろけるようにふわふわ バターとトマトの酸味でフレンチソースに
材料: 生タラ、薄力粉、バター、プチトマト、しめじ、コンソメ、醤油、塩、こしょう、ブロッコリ
...
ドレスドオムライス
ふわふわの卵にきのこのデミグラスソース
材料: 卵、白ご飯、ウインナー、パプリカ、玉ねぎ、しめじ、パセリ、バター、ビーフシチューのル
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豚バラとオクラのすまし汁
豚バラの味が染み込んだほっとするすまし汁
材料: 豚バラ、オクラ、にんじん、玉ねぎ、だし昆布、鰹節だし、塩、醤油、水
鮭のグリル〜カッテージチーズ添え〜
パン粉でカリカリしたカッテージチーズと鮭を合わせた1品
材料: 鮭、カッテージチーズ、バジルソース、にんにくチューブ、マヨネーズ、パン粉、酒、塩、こ
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わかめと白ネギの中華スープ
中華料理にあう簡単スープ
材料: 水、乾燥ワカメ、白ネギ、なす、鶏がらスープの素、ごま油、春雨
普通の春巻き
基本的な味つけぱりぱり春巻き
材料: 春巻きの皮、しいたけ、たけのこ、春雨、鶏ガラスープの素、ごま油、塩、こしょう、片栗粉
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ミネストローネ
トマトジュースでつくる野菜たっぷりミネストローネ
材料: トマトジュース、水、コンソメ、じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、人参、ベーコン、塩、こし
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かれいの白ネギみそソースがけ
油っぽいカラスガレイもみそでさっぱり ソースに白ネギで食感も良い
材料: カラスガレイ、みそ、水、砂糖、醤油、白ネギ、鮭フレーク、れんこん
ホワイトソース野菜グラタン
ホワイトソースから作る くどくないグラタン
材料: マカロニ、なす、玉ねぎ、パプリカ、皮なしウインナー、牛乳、生クリーム、バター、小麦粉
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ヘルシーキーマカレー
低カロリー低価格 お肉の代わりに高野豆腐を使った野菜たっぷりヘルシーキーマ
材料: 高野豆腐、にんじん、なす、パプリカ、カレールー、醤油、砂糖、玉ねぎ、バター、トマト缶
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