あっぷる♥北海道在住♡ カテゴリ(普通=食費公開) *どさんこ応援隊NO.9 * ...

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焼きそばマヨ味♥ お弁当用

ソースを半量使いでマヨネーズで和えました。夫に付け合わせ的な焼きそばを拒否られたので ...
材料: 焼きそば麺、付いてる粉末ソース、カロリーハーフマヨネーズ

簡単ナムル♥春菊と人参

麺つゆベースの簡単味付けです♪春菊のほんのり苦味がミスマッチ?
材料: 春菊、人参、*麺つゆ、*スンチャンコチュジャン、*みりん、*ごま油、*オリゴ糖、白ご ...

じゃがいもとおからのスープグラタン

カップスープの素をベースに作るので簡単なレシピです。いつもある食材で作りやすくしてい ...
材料: 生おから、じゃが芋、クリーム系のカップスープの素、タマネギ、粉チーズ・パン粉、塩コシ ...

eco ♥ 大根の紅生姜汁漬け

彩りや薬味で大活躍の紅生姜。。。シンクにじゃーっと汁を捨てるのは忍びない。そんな思い ...
材料: 大根、紅生姜汁、オリゴ糖、塩、レモン汁

♥巻きキャべ♥

キャベツを買ったらまずこのレシピ♪キャベツをくるくるっと巻いただけ★グラハムトースト ...
材料: キャベツ、コンソメ、ミートソース缶、スライス人参、赤ワイン(みりん)、乾燥バジル、粉 ...

★なめたけ瓶で混ぜライス★

炊きたてご飯に混ぜるだけ、味付けもナシです^^シンプルだけどおいしいよっ★
材料: 米、なめたけ瓶、♥ ぶぶくんの人参♥、大葉または万能ネギ、ごま油

スピードカット★ゆでたまご

ミニマッシャーで潰せ!潰せ~っ!(笑)以前はたまごスライス器で多方面からカットして作 ...
材料: ゆでたまご、ミニマッシャー

コーヒー♥カクテル

今日はちょっと飲みたいな!低レベルのんべぇ用の軽めのアルコール(笑)カロリーも低くお ...
材料: インスタントコーヒー、焼酎、砂糖

和えるだけ♥ なめきゅう

3つの材料をあえるだけ!速攻のぷち皿レシピ。夕飯にお弁当に何時も悩みは『あと、1品・ ...
材料: なめたけ、きゅうり、かにカマ、ごま油、一味・ごま

♥ グリルの使い方です♥

ごめん、レシピじゃなくて^^揚げ物をする時にグリルを活用してます報告♪ ずーーーっと ...
材料: グリル、キッチンペーパー、包装紙や紙袋