野菜たっぷり！冷しゃぶのとろろソースがけ
もっりもりの野菜にサッと茹でた豚肉を乗せて、すりおろしたとろろをかけました♪お野菜を
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材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、小麦粉、お湯、お水、水菜、大根、人参、玉ねぎ（新玉ねぎ）、長
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切って入れて煮込むだけ！トマト煮込み♪
忙しい時のパパっとご飯に。とにかく簡単で楽ちん！お好みの食材を入れて煮込んでみてね。
材料：
鶏肉（約250g→６～８等分位に切る）、トマト缶（ホールタイプは潰して）、ミックスビ
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簡単♪ヨーグルトとHMで手間なしスコーン
ホットケーキミックスとオリーブオイル、ヨーグルトをボウルで混ぜて焼くだけ！サックリと
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材料：
ホットケーキミックス、オリーブオイル、ヨーグルト（ダノンビオ２層仕立て）、プレーンヨ
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電子レンジで！簡単☆塩昆布和風パスタ
パスタはレンジで。具材はハサミで。とにかく簡単に済ませたいおひとり様ランチにいかが？
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材料：
パスタ、水、塩、オリーブオイル、塩昆布、小松菜、しらす、醤油、海苔、大葉、桜エビなど
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アスパラの豚バラ巻き＋トマトソース
トマト缶を開けなくても！トマトジュースとケチャップで十分美味しいソースができます。も
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材料：
豚バラ薄切り、アスパラ、塩コショウ、オレガノ、パルメザンチーズ、小麦粉、マッシュルー
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バレンタインに♪マシュマロシリアルバー
直前でも簡単に作れるシリアルバー。小腹がすいた時にちょうど良いので沢山作って会社やク
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材料：
マシュマロ、明治ミルクチョコレート、ラーマ バター好きのためのマーガリン、お好みのシ
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バレンタインに♪チョコチョコ蒸しパン♪
刻んだ板チョコをココア蒸しパンに混ぜこんで。上から順番に混ぜるだけでふんわりしっとり
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材料：
薄力粉、砂糖、ベーキングパウダー、ココアパウダー、オリーブオイル（サラダ油）、牛乳、
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簡単！今夜はお好み焼きパーティ！
その名の通り、各自『お好み』の具で作るお好み焼き♪ホットプレートを囲んでお好み焼きパ
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材料：
お好み焼き粉、卵、水、キャベツ、イカ・タコ・エビなど海鮮、豚バラ・ウィンナーなど肉類
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麺の力。中華コーンスープで本格中華！？
麺の力と中華風コーンスープを合わせてみました！トロッと甘みのあるコーンスープと特製ス
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材料：
麺の力 中華めん（醤油）、コーン缶（クリーム状）、湯、溶き卵、酒、片栗粉、万能ネギ、
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