■フライドオニオンとゴボウのケークサレ■
ノンバター、ノンエッグのケークサレ。フライドオニオンとゴボウの風味が何ともいえずＧＯ
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材料：
●薄力粉、●豆乳（または牛乳）、●フライドオニオン（市販品）、●塩、●ベーキングパウ
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■ゴマときなこの素朴なクッキー■
とっても簡単で素朴な味わいのクッキー。腹持ちもよいので、ダイエット時のおやつにどうぞ
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材料：
薄力粉、きなこ・片栗粉、砂糖、ごま油、豆乳（または牛乳）、ごま（白・黒どちらでも）、
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■完成まで４０分！簡単トマトブレッド■
仕込んでから４０分で食べられる美味しいトマト味のブレッド。個人的にかなりリピートレシ
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材料：
薄力粉、トマトジュース（無塩）、●塩、●ベーキングパウダー、●ドライバジル、オリーブ
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■きのこと油揚げのウマウマ炊き込みご飯■
材料を炊飯器に入れて炊くだけの、簡単炊き込みご飯。何杯でもおかわり出来ちゃう美味しい
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材料：
お米、きのこ類（シメジやエノキなどお好みで）、油揚げ（油抜きしたもの）、●しょうゆ、
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■レンコンのちょっぴり酢っぱいキンピラ■
しゃきしゃきレンコンがあとを引く美味しさ。５分もあれば出来ちゃうお手軽レシピ♪あと一
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材料：
レンコン、●しょうゆ、●お酢、みりん、●砂糖、ごま油、すりごま（白）
■超シンプル！基本のトマトリゾット■
何も食べるものがない～、という時のお助けメニュー。お米とトマトの缶づめがあればパパッ
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材料：
お米（生米）、ホールトマト缶づめ、水、塩、オリーブオイル、（好みで）唐辛子・胡椒
■じゃがいものパンケーキ■
みじん切りにしたポテトの歯ごたえがＧＯＯなパンケーキ。とってもお手軽なのでお休みの日
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材料：
じゃがいも、●薄力粉、●ベーキングパウダー・砂糖・塩、●豆乳（または牛乳）
