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ふろふきかぶのしらすあん
JAふれあい食材宅配の「釜揚げしらす」をふろふきかぶと合わせました。
調理時間：約2
...
材料：
JAふれあい食材宅配 釜揚げしらす、かぶ、ゆずの皮、だし汁、塩、だし汁、醤油(エーコ
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中華風かつおのたたき
ＪＡふれあい食材宅配の「炭火焼かつおたたき」に中華風タレを合わせました。
調理時間：
...
材料：
ＪＡふれあい食材宅配 炭火焼かつおたたき、玉ねぎ、レタス、万能ねぎ、みょうが、豆板醤
...
あさりと白菜の酒蒸し
JAふれあい食材宅配の「冷凍殻付あさり」を白菜と酒蒸しにしました。
調理時間：約1
...
材料：
JAふれあい食材宅配 冷凍殻付あさり、白菜、柚子胡椒、塩、油(エーコープこめ油)、酒
...
塩さばと長芋のポン酢ソテー
JAふれあい食材宅配の「長崎産塩さばフィーレ」を長芋とソテーにしました。
【調理時間
...
材料：
JAふれあい食材宅配 長崎産塩さばフィーレ、長芋、万能ねぎ、ポン酢、オリーブ油(エー
...
豚小間とブロッコリーのマヨ炒め
JAふれあい食材宅配の「国産豚小間切れ」をマヨ炒めにしました。
調理時間：約20分
材料：
JAふれあい食材宅配 国産豚小間切れ、ブロッコリー、塩、ピーナッツ、マヨネーズ（エー
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生しらすユッケ風
JAふれあい食材宅配の「生しらす」をアボカドとユッケ風にしました。
調理時間：約15
...
材料：
JAふれあい食材宅配 生しらす、アボカド、玉ねぎ、大葉、うずらの卵、醤油(エーコープ
...
メカジキのチーズカツレツ
JAふれあい食材宅配の「メカジキ切身」をチーズカツレツにしました。
調理時間：約2
...
材料：
JAふれあい食材宅配 メカジキ切身、リーフレタス、ベビーリーフ、ミニトマト、ピザ用チ
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海老水餃子のサンラータン
JAふれあい食材宅配の「海老水餃子」をサンラータンにしました。
調理時間：約20分
...
材料：
JAふれあい食材宅配 海老水餃子、生姜、長ねぎ、人参、玉ねぎ、卵、酢、塩、ラー油、砂
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ほうれん草のスパニッシュオムレツ
JAふれあい食材宅配の「九州産ほうれん草」をオムレツにしました。
【調理時間：約25
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材料：
JAふれあい食材宅配 九州産ほうれん草、じゃがいも(中)、玉ねぎ、卵、塩・こしょう、
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真だらの黒酢あんかけ
JAふれあい食材宅配の「真だら角切り」に黒酢のあんかけをかけました。
【調理時間：約
...
材料：
JAふれあい食材宅配 真だら角切り、ピーマン、ピーマン(赤・黄)、玉ねぎ、しいたけ、
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