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ほうれん草のスパニッシュオムレツ
JAふれあい食材宅配の「九州産ほうれん草」をオムレツにしました。
【調理時間：約25
...
材料：
JAふれあい食材宅配 九州産ほうれん草、じゃがいも(中)、玉ねぎ、卵、塩・こしょう、
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青さのりのあんかけ揚げ出し豆腐
ＪＡふれあい食材宅配の「青さのり」をあんかけにして揚げ出し豆腐にかけてみました。
調
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材料：
ＪＡふれあい食材宅配 青さのり、絹ごし豆腐、里芋、片栗粉、油(エーコープこめ油等)、
...
ポテサラちくわの天ぷら
JAふれあい食材宅配の「生食ちくわ」にポテサラを入れて、天ぷらにしました。
調理時間
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材料：
JAふれあい食材宅配 生食ちくわ、じゃがいも、玉ねぎ、きゅうり、油(エーコープこめ油
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縞ほっけの甘辛ごま焼き
JAふれあい食材宅配の「北海縞ほっけ半身」を甘辛くごま風味に仕上げました。
調理時間
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材料：
JAふれあい食材宅配 北海縞ほっけ半身、オクラ、塩、片栗粉(エーコープ)、油、醤油(
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めんたい里芋チヂミ
JAふれあい食材宅配の「無着色辛子めんたい」を使ってめんたいチヂミを作りました。
調
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材料：
JAふれあい食材宅配 無着色辛子めんたい、里芋、ニラ、万能ねぎ、香菜、油(エーコープ
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豚小間とこんにゃくのもつ煮風
JAふれあい食材宅配の「国産豚小間切れ」と「こんにゃく」をもつ煮風にしました。
調理
...
材料：
JAふれあい食材宅配 国産豚小間切れ、JAふれあい食材宅配 こんにゃく、大根、人参、
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大阪風いか焼き
ＪＡふれあい食材宅配の「するめいかリング」をいか焼きにしました。
調理時間：約20分
材料：
ＪＡふれあい食材宅配 するめいかリング、万能ねぎ、卵、中濃ソース、マヨネーズ(エーコ
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豚バラの野菜巻き串焼き
ＪＡふれあい食材宅配の「国産豚バラスライス」で野菜を巻いて串焼きにしました。
調理時
...
材料：
ＪＡふれあい食材宅配 国産豚バラスライス、レタス、万能ねぎ、ししとう、大葉、ミニトマ
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エリンギと明太子のバターソテー
ＪＡふれあい食材宅配の「無着色辛子めんたい」をエリンギとバターソテーにしました。
調
...
材料：
ＪＡふれあい食材宅配 無着色辛子めんたい、エリンギ、ししとう、にんにく、バター、粗挽
...
わかめとちくわのおかかマヨ
ＪＡふれあい食材宅配の「三陸産・春告げわかめ」と「生食ちくわ」をマヨネーズで和えまし
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材料：
ＪＡふれあい食材宅配 三陸産・春告げわかめ、ＪＡふれあい食材宅配 生食ちくわ、きゅう
...
