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捨てないで！エコな【葱ニンニク生姜味噌】
日持ちする＜葱味噌＞
おかずやおつまみに、お弁当にも使います。
材料：
長葱＜青い葉っぱだけ＞、●合わせ味噌、●上白糖、●胡麻油、●水、●ニンニク（すり下ろ
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簡単美味な【ニンニク☆チキン】オーブン焼
むぜこさんの【揉んで入れてチン♪チキンのオーブン焼き】をちょっとアレンジ★簡単なの
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材料：
鶏ムネ肉、●塩、●にんにく、□レモン汁（ポッカレモン）、ジャガイモ、冷凍ﾌﾗｲﾄﾞﾎ
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炊飯器で★鶏ガラ・鮭フレーク★炊込み御飯
出来上がり写真で見ただけでしたが、塩加減みつつ作りました。
中華な炊き込み御飯なので
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材料：
米、○鶏ガラスープの素（顆粒）、○昆布だし（顆粒）、○醤油、○塩、自家製鮭フレーク（
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離乳食＜野菜煮＞も一緒☆ウチの【ポトフ】
圧力鍋で野菜を煮込み、大人用鍋にはベーコン＆調味料入れます♪大人用の御飯と離乳食の＜
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材料：
昆布、ジャガイモ、人参、玉葱、キャベツ、大根＜無くても可＞、水、★塩、◎ベーコン、■
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低脂肪☆カッテージチーズケーキ
＜低脂肪乳でカッテージチーズ＞を利用して、低カロリーで美味しいお菓子を作りたかったの
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材料：
手作りｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ、水切り済みﾖｰｸﾞﾙﾄ、卵＜MSｻｲｽﾞ＞、砂糖、小麦粉
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美味☆オーブン焼＜チキンパン粉焼き＞
オーブンお任せ料理です♪揚げ物食べたいけど油の処理が、な時作ります。大好きな鶏肉で、
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材料：
●鶏むね肉＜皮付き＞、●塩・胡椒、●粉チーズ、玉葱、ジャガイモ、☆マーガリン、☆パン
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キムチの素de簡単【ピリ辛冷や奴】
ビール大好き♪なので、簡単に出来て美味しい＜マッハ系？おつまみ＞が食べたかったの★食
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材料：
豆腐（絹豆腐）、長葱（青いとこ）、キムチの素、醤油（無くても可、水でも可）
