カテゴリ
鮭の南蛮漬け
野菜もモリモリ食べられます。冷蔵で3日は作り置き出来る、有難い一品です。2013/5
...
材料：
鮭、片栗粉、揚げ油、★出汁(鰹昆布だし使用)、★酢、★醤油、★きび砂糖(なければ砂糖
...
圧力鍋で時短♪簡単チリコンカン
パンにも相性◎、タコスやタコライスにしてもOK♪夏のおもてなしにも◎♪圧力鍋不使用レ
...
材料：
★にんにく(みじん切り)、★玉葱(みじん切り)、★オリーブオイル、牛挽き肉、☆コンソ
...
体が喜ぶ♡アボカドひじきのマクロビサンド
自家製黒ゴマ味噌ペーストを塗ったパンに栄養たっぷりのアボカド+ひじきの美容サンドです
...
材料：
カンパーニュや玄米パン等お好みのパン(スライスでもバーガーでも)、黒練りゴマ、合わせ
...
自家製濃厚胡麻ドレッシング 春雨サラダ
時間がたっても水っぽくならず濃厚なゴマドレです 具材は冷蔵庫にあるもので♪2013/
...
材料：
白いりゴマ、砂糖、酢、醤油、マヨネーズ、春雨、胡瓜、ハム、卵、ささみ、もやし、かにか
...
圧力鍋で♪春キャベツとチキンのトマト煮
煮込み時間たった5分でお肉はホロホロ、キャベツはトロットロ♪2011/11/27話題
...
材料：
鶏モモ肉(胸肉でも)、塩・胡椒、小麦粉、赤ワイン、玉葱(みじん切り)、ニンニク(みじ
...
圧力鍋で時短♪白菜と肉団子と春雨のスープ
トロリン白菜とふんわり肉団子☆豚とホタテの旨味、白菜の甘味を活かすため味付けはシンプ
...
材料：
★干し椎茸、★ぬるま湯、☆パン粉、☆溶き卵、＊豚挽き肉、＊塩、＊砂糖、＊すりおろし生
...
バナナ人参豆腐♡栄養たっぷりパンケーキ
たんぱく質＋ビタミン入りで栄養価アップ☆バナナの自然な甘味が優しいパンケーキです♪2
...
材料：
☆人参(皮を剥いてすりおろし)、☆バター、★メープルシロップ、★スキムミルク、★絹ご
...
サラミとチーズのシンプルサラダ
サラミとチーズの塩気にはシンプルなレモン味がぴったり♪2012/8/24 話題入り感
...
材料：
レタス、サラミ、お好みのキューブチーズ、☆ポッカレモン、☆塩、☆砂糖、☆サラダ油、☆
...
オクラのガーリックソルト肉巻き
ブラックペッパー＆レモン汁と相性◎♬オクラの食感も楽しい♬2012/6/24話題入り
...
材料：
豚ロース薄切り、オクラ、クレイジーソルト(なければ塩胡椒)、ガーリックパウダー、片栗
...
焼き肉と厚揚げのボリュームサラダ
牛肉と厚揚げの相性は◎♪お野菜も沢山取れ、食べ応えのあるサラダです。お好みのおろしダ
...
材料：
牛肉(薄切りまたは切り落とし)、厚揚げ豆腐、キャベツ(千切り)、サニーレタス、トマト
...
