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❀おろしスープご飯❀
鶏肉のコクと旨味のある大根おろしスープが滋味♡手軽で栄養満点、優しい味のスープご飯で
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材料：
鶏ささみ、胡麻油、☆酒、☆水、☆鶏がらスープの素、☆薄口しょうゆ、☆塩、大根、溶き卵
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参鶏湯風春雨スープ
完全放置プレイの超お手軽。鶏手羽のコクでお味は参鶏湯風。体を癒す優しいスープです。2
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材料：
手羽先、ニンニク(潰してスライス)、生姜(スライス)、長ネギの青いところ、水、白米、
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アスパラのソテー☆とろ〜りチーズ卵添え
スマートチーズの芳醇なコクがシンプルなソテーにぴったり♡卵の黄身を崩しながらどうぞ～
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材料：
アスパラガス、オリーブ油、塩胡椒、卵、スマートチーズ、粗引き胡椒(仕上げ用)
チーズでコク旨☆あさりと豆腐の豆乳チゲ
あさりの旨味たっぷりの汁にW使いのチーズで驚くほどにコクがUP！豆乳を加えた円やかな
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材料：
胡麻油、ニンニク、生姜、あさり、酒、エノキ、☆キムチ、☆水、☆豆乳、★スマートチーズ
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簡単♬鮭のバジルチーズホイル焼き
スマートチーズの芳醇な香りとバジルの相性◎、トロロ昆布で旨味UP！オーブントースター
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材料：
生鮭の切り身、塩胡椒、白ワイン、☆純とろろ昆布、☆プチトマト、☆バジル、スマートチー
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鰤とチーズとトロロ昆布のホイル蒸し
トロロ昆布の旨みとチーズのコクとの相性は◎♬ホイルに包んで旨味がぎゅ～！洗い物少ない
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材料：
鰤、☆塩、☆酒、☆酢、☆ニンニク(擦りおろし)、☆生姜(擦りおろし)、☆水、胡麻油、
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ダイエット中でもOK？韓国ビビン風白滝煮
エノキと切干大根で食感＋。ヘルシーだけどボリュームのある一皿です♪
材料：
白滝(ザルにあけて水分を切っておく)、切干大根、エノキ(石突を切ってほぐしておく)、
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