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簡単♪ツナとナスの和風パスタランチ☆
ツナ缶さえあれば食べたい時にいつでも食べられる、お手軽お助けメニューです♪2015／
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材料：
ナス、★にんにく(ヘラで潰す)、★オリーブオイル、玉葱(縦薄切り)、しめじ(子房に分
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鮭の南蛮漬け
野菜もモリモリ食べられます。冷蔵で3日は作り置き出来る、有難い一品です。2013/5
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材料：
鮭、片栗粉、揚げ油、★出汁(鰹昆布だし使用)、★酢、★醤油、★きび砂糖(なければ砂糖
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ルクルーゼで簡単♪キノコの炊き込みご飯
極みじん切りの油揚げを入れることで、コクのある炊き込みご飯に仕上がります。2012/
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材料：
米、出汁、☆薄口醤油、☆みりん、☆酒、★しめじ(石突きをとって子房に分ける)、★舞茸
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冷蔵庫の残り物で♪野菜餡掛け堅焼きそば
冷蔵庫のお掃除に、お腹も家計も大満足な一品☆(追記→)召し上がる時に少量のお酢をかけ
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材料：
豚コマ肉、ニンニク(みじん切り)、生姜(みじん切り)、ごま油、キャベツ(一口大にちぎ
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簡単♪朝ごはんに♪うちのホットドック★
パパッと作れて，しかも美味しい♪カレー粉で炒めたキャベツがやみつきです★2012/3
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材料：
ホットドック用パン、ソーセージ、キャベツ(千切り)、クレイジーソルト、カレー粉、バタ
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きのことほうれん草の和風カレーうどん
出汁の旨みが美味しい～♪なのに10分で出来ちゃう超簡単&スピードメニー★包丁&まな板
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材料：
豚バラ薄切り肉(3センチの長さに切る)、にんにく(ヘラで潰してみじん切り)、しめじ(
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デミグラスソースで★簡単絶品ビーフカレー
市販のデミグラスソースを足すだけで、ビーフシチューのようなこくのあるカレーが簡単にで
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材料：
牛すね肉&牛タン(シチュー用)、クレイジーソルト、小麦粉、赤ワイン、水、月桂樹、玉葱
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ほっこり優しい♪さつま芋の豆乳ポタージュ
寒〜い日にほっこり体が温まる★ほっとする優しいポタージュです★紀文の調整豆乳で味付け
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材料：
☆長葱(みじん切り)、☆玉葱(横薄切り)、☆バター、☆オリーブオイル、サツマイモ、固
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