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ヘルシー♪豆腐とかぼちゃのグラタン
からだにやさしい味わい
甘くてほくほくのかぼちゃが美味
こどもと一緒においしく食べら
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材料：
木綿豆腐、かぼちゃ、舞茸、ぶなしめじ、ピザ用チーズ、バター、小麦粉、塩、こしょう、A
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簡単♪豚肉のみそ炒め
パパッとメインおかずが完成
味噌の香りがおいしいおかず
野菜たっぷり食べられる
材料：
豚肉(切り落とし)、キャベツ、ピーマン、長ねぎ、油、A味噌、A酒、A砂糖、A醤油、A
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簡単♪鶏肉と蓮根の黒酢炒め
黒酢を使ったコクと酸味の絶妙なバランスがたまらない鶏肉おかず
蓮根の食感がアクセント
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材料：
鶏もも肉、蓮根、塩、こしょう、A黒酢、A醤油、A酒、A砂糖、片栗粉、ごま油
簡単♪鮭と長芋のバター醤油炒め
・簡単なのに絶品
・鮭の定番おかず
・長芋のサクサク食感がクセになる
材料：
鮭、長芋、塩、こしょう、片栗粉、バター、A醤油、A酒、Aみりん、A砂糖、Aすりおろし
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簡単♪鶏だんご鍋
・ささっと作れる簡単鍋おかず
・やさしい味わいでほっこり
・野菜もたっぷり食べられる
材料：
鶏ひき肉、長ねぎ、きのこ(舞茸やぶなしめじ)、水菜、しらたき(アク抜き不要)、A片栗
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簡単♪豆苗入りチーズオムレツ
フライパンひとつで作れる簡単おかず
豆苗を入れてさわやかに♪
チーズの香ばしさがたま
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材料：
卵、ベーコン、豆苗、玉ねぎ、オリーブオイル、Ａピザ用チーズ、A塩、Aこしょう、Aマヨ
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簡単♪鶏肉とかぼちゃのスパイシーソテー
炒めるだけの簡単おかず♪
ほくほくのかぼちゃとスパイシーな香りが美味
材料：
鶏もも肉、かぼちゃ、ごま油、片栗粉、塩、こしょう、A醤油、A酒、A砂糖、Aすりおろし
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さばのねぎ塩レモンだれ
外はカリッと中はジューシー
にんにくの香り豊かな塩レモンだれが食欲そそる
お酒にあう
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材料：
さば、塩、こしょう、片栗粉、A長ねぎ(みじん切り)、Aすりおろしにんにく、Aレモン汁
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