YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日 ...

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とろとろ♪長芋と豆腐の和風グラタン

◎長芋と豆腐のヘルシーグラタン♪ ◎和風な味付けでお酒にも合う♪ ◎おつまみや作り置 ...
材料: 長芋、木綿豆腐、卵、万能ねぎ(小口切り)、ピザ用チーズ、A味噌、Aめんつゆ、A塩、A ...

大葉チーズ入り♪ミルフィーユ豚カツ

◎とろーりチーズと大葉入りの豚カツ♪ ◎ミルフィーユ豚カツでやわらか食感♪ ◎バッタ ...
材料: 豚ロース(薄切り)、パン粉、油、大葉、スライスチーズ、A卵、A水、A小麦粉

簡単♪鮭のごま甘酢照り焼き

◎鮭をおいしくいただく簡単レシピ♪ ◎ごま甘酢だれでごはんがすすむ♪ ◎作り置きおか ...
材料: 鮭、片栗粉、塩こしょう、ごま油、白ごま、醤油、酢、砂糖

ボリューム満点♪ゴーヤと豚肉の味噌炒め

◎厚揚げでボリュームアップ♪ ◎ゴーヤのほのかな苦味がおいしい♪ ◎簡単レシピでパパ ...
材料: ゴーヤ、厚揚げ、豚バラ、舞茸、塩、砂糖、味噌、醤油、酒、みりん

簡単♪茄子とひき肉の挟み焼き

◎茄子まるごと1本使った挟み焼きでテンションあがる♪ ◎挟んで焼くだけで簡単♪ ◎甘 ...
材料: 茄子、ひき肉、玉ねぎ、片栗粉、油、片栗粉、塩こしょう、しょうゆ、酒、砂糖、しょうが

炒めるだけ♪とうもろこしのキーマカレー

◎子供が大好きなカレーライスを15分で作る♪ ◎とうもろこしを使った夏に食べたいカレ ...
材料: 合挽き肉、玉ねぎ、とうもろこし、すりおろしにんにく、すりおろししょうが、油、塩コショ ...

フライパンで簡単♪トマトのオムレツ

◎フライパンで焼くだけ簡単♪ ◎トマトの甘み引き立つ♪ ◎朝ごはんやランチ、作り置き ...
材料: トマト、卵、バター、牛乳、粉チーズ、塩コショウ

簡単♪ピーマンの煮びたし

◎さっぱりいただける箸休めメニュー ◎ピーマンの副菜で彩り華やか ◎簡単レシピで楽々 ...
材料: ピーマン、ごま油、しょうゆ、みりん、酒、和風だしの素

サワークリームで♡バナナパウンドケーキ

◎余りがちなサワークリームでしっとり♡ ◎混ぜるだけ簡単♪バナナパウンドケーキ ◎手 ...
材料: サワークリーム、バナナ、バター(常温)、卵、砂糖、アーモンドパウダー、薄力粉、ベーキ ...

キウイでやわらか♪ポーグソテー

◎キウイの酵素パワーでかたいお肉もやわらか♪ ◎ビタミンたっぷり疲労回復メニュー♪ ...
材料: 豚ロース、ゼスプリキウイ、にんにく、油、しょうゆ、みりん、酒、バター