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コスパ抜群♪ 厚揚げと豚こま肉の味噌炒め
❶食材２つで作れる簡単レシピ
❷豚こま肉と厚揚げでコスパ抜群
❸味噌だれでごはんがす
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材料：
厚揚げ、豚こま肉、ごま油、味噌、酒、砂糖、しょうゆ、すりおろし生姜
ピーマンのピリ辛そぼろ炒め
ピーマンと豚ひき肉で作れるコスパ抜群おかず♪ピリ辛のそぼろをほかほかごはんにのせてい
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材料：
豚ひき肉、ピーマン、A豆板醤、A味噌、A酒、A醤油、A砂糖、Aすりおろしにんにく、A
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鶏むね肉と彩り野菜のチリソース
人気のあるエビチリを鶏肉にアレンジ♪野菜も一緒にとれるのでとっても健康的。奥行きのあ
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材料：
鶏むね肉、緑ピーマン、パプリカ(赤)、玉ねぎ、ごま油、塩、こしょう、片栗粉、Aにんに
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さつま芋のミートグラタン
・子供が大好きなミートグラタン
・ほくほくさつま芋がおいしい
・残ったミートソースは
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材料：
さつま芋、牛豚合いびき肉、玉ねぎ、にんにく、Aホールトマト缶、Aケチャップ、A固形コ
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豆苗の豚巻きのレンジ蒸し～梅だれ～
◎電子レンジで簡単♪パパッと作れるおかず
◎火を使わず、暑い夏でも気楽に作れる♪
◎
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材料：
豚バラ肉(薄切り)、豆苗、塩、こしょう、A梅干し、Aごま油、A酢、A白炒りごま、A醤
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