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管理栄養士いおな
管理栄養士いおな のキッチン
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ごはんにお菓子、美味しいものが大好きです。今は発酵食品にはまっています(∩´﹏` ...

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春の味覚☆私のタケノコごはん

春と言えばタケノコ！タケノコと言えば炊き込みごはん！！箸が止まらないタケノコの炊き込 ...
材料： 米、タケノコ、人参、薄揚げ、水、ほんだし、薄口醤油、みりん、酒

混ぜるだけ！納豆嫌いが完食のオイル納豆

オリーブオイルの香りで嫌いな納豆を克服！お試しあれ♡
材料： 納豆、オリーブオイル

マロウのゴマ和え

ハーブティーとして有名なマロウですが、実は葉も食べられるんです。モロヘイヤのようなと ...
材料： マロウの葉、人参、薄口醤油、みりん、すりゴマ