節約&ヘルシー料理でおなかいっぱいがモットーです(^○^)からだの中から綺麗に、 ...

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フライパンで10分♪ほくほく肉じゃが

簡単にできる家庭の味(*^_^*) みんな大好きなほっこり肉じゃがです♡ 2013年 ...
材料: 牛肉薄切り(豚でも)、じゃがいも、玉ねぎ、糸こんにゃく(あれば)、●醤油、●砂糖、● ...

塩麹入り♡豆腐ハンバーグ

旦那絶賛!つなぎなしでもふわふわジューシー♡ 少ないお肉でヘルシー&経済的^m^ ソ ...
材料: ひき肉(豚や合いびきなど)、豆腐、玉ねぎ、○塩麹、○粗びきこしょう、☆ケチャップ、☆ ...

✿塩麹焼き鳥丼✿

塩麹に漬けたお肉と韓国海苔、めっちゃ合うの♡一度やってみて(●´ω`●) シンプルだ ...
材料: 鶏もも肉(または胸肉)、塩麹、ごはん、韓国海苔

ちくわ1本でお弁当用の磯部揚げ

ついつい買っちゃう4、5本で100円以下のちくわ!その1本だけ使っちゃう^m^ 覚え ...
材料: ちくわ、✿小麦粉、✿水、✿青のり、油

豚肉の塩だれ炒め♡

昔コンビニで食べたあの味を簡単に再現♪ お弁当や丼にピッタリサイズです(*^^)v
材料: 豚薄切り肉、○葱みじん切り、○にんにく、○塩、○レモン汁、○酒、○ごま油、○粗びき胡 ...

レンジで✿ピーマン味噌✿お弁当

旦那のお弁当に入れたくないよ~! 美味しすぎて私が食べたい(笑) レンジで簡単に味噌 ...
材料: ピーマン、油、●味噌、●砂糖、●醤油、●酒

人参のナムル✿ポン酢風味

レンジで簡単(*^^*) 小さなお子様にも安心、体にも良く低カロリーに仕上げました♪ ...
材料: にんじん、●ポン酢、●白ごま、●ごま油

お弁当も節約^m^もやしのベーコン巻き

毎日のお弁当作り、少しでも節約したい・・ そんなとき、お値打ちなもやしを使って存在感 ...
材料: ベーコン(ハーフ)、もやし、塩胡椒

焼売リメイク!ゴマ揚げ焼き

お弁当の救世主、冷凍焼売(^^) ちょっと手を加えれば、あら不思議! 一気に手作り感 ...
材料: 冷凍焼売(チルドでも)、★黒ゴマ、★小麦粉、★水

オシャレで簡単◆アボカド豆腐◆

アボカドを下にひいたら、少しオシャレ!? 簡単にあと一品できます(*^▽^*)
材料: 豆腐、アボカド、★酢かレモン汁(色止め)、★醤油、★わさび