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かんたん酢で★ナスのレンチンマリネ

簡単とろっとウマウマ♪
材料: ナス、玉ねぎ、カニカマ、オリーブオイル、かんたん酢、黒コショウ

ホーローバットでバナナケーキ

フォークとボウルでザクザク混ぜて焼くだけ!
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、卵、砂糖、油、プレーンヨーグルト、完熟バナナ

鶏レバーのレモンガーリック炒め

ワインのアテに!パスタの具材に! ねっとりレバーとにんにくレモンが癖になります♪
材料: 鶏レバー、にんにく、酒、醤油、レモン汁、チリペッパー、オリーブオイル、(お好みで)塩 ...

ザクザク胡麻おからクッキー

覚書
材料: おから、黒ごま、刻んだナッツ、砂糖、塩、薄力粉、油、牛乳

マヨなし糖質オフ★おからタラモサラダ

マヨなし!ジャガなし!混ぜるだけの低糖質副菜。
材料: 生おから、玉ねぎ、ヨーグルト、粉チーズ、たらこ、クレイジーソルト(なければ塩コショウ ...