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朝からビタミン❤にんじんチーズトースト❤
さっと炒めた人参とチーズの組み合わせ♪
この量で1日に必要なビタミンAが摂れちゃうら
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材料：
食パン、人参、スライスチーズ(とろけるタイプ)、バター(マーガリン)、塩コショウ、マ
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朝に簡単な❤卵焼きサンドイッチ❤
卵と野菜を挟んだだけの簡単サンド♪
美味しいジュースやコーヒーと召し上がれ♡
すぐ出
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材料：
サンドイッチ用食パン、卵、サラダ菜、レタス等、マヨネーズ、ケチャップ、塩コショウ
朝食に❤大根葉とシラスのトースト❤
栄養のある大根葉とシラスで朝から元気♪
大根葉は刻んでさっと塩ゆでして冷凍しておけば
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材料：
食パン、大根葉(茹でたもの)、しらす、溶けるチーズ、マヨネーズ
簡単朝食❤キャベツと卵のサンドイッチ❤
フライパンで次々と炒めていくだけ♪柚子胡椒がアクセントのクセになる味（笑）
材料：
サンドイッチ用食パン、キャベツ、卵、バター(マーガリン)、マヨネーズ、柚子こしょう
朝食、おやつ❤チョコヨーグルトトースト❤
カラフルなチョコスプレーをかけたら、朝から楽しい気分になっちゃうトーストに♪
もちろ
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材料：
食パン、水切りヨーグルト、チョコスプレー、マーガリン(バター)
朝！簡単❤トマトマスタードトースト❤
粒マスタードはそれほど辛くないのでたっぷり入れても大丈夫♪
トマトのジューシーさとマ
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材料：
食パン、トマト、マヨネーズ、粒マスタード、マーガリン(バター)
H.Mで簡単❤ケークサレ❤
ウチではよく休日の朝に登場します♪中に入れる具はその時冷蔵庫にあるもので♡
材料：
ホットケーキミックス、ブロッコリー、パプリカ(赤)、ソーセージ、牛乳、卵、粉チーズ、
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