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下茹でなし!《ブロッコリーのフリッター》
ブロッコリーだけ!!
そのまま揚げるので簡単♪楽ちん♪
サクサクの衣でついつい手が伸
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材料：
ブロッコリー、●卵、●小麦粉、●片栗粉、●牛乳、●ベーキングパウダー
❤わかめとコンニャクのゴマ酢味噌和え❤
なんたって、わかめとコンニャクの組み合わせだからヘルシー♪モリモリ食べても低カロリー
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材料：
コンニャク、わかめ（戻した物）、●酢、砂糖、●味噌、●すりごま(白)
簡単!❤タコのマリネ❤
合わせて冷やしておくだけ♪パンやクラッカーに乗せてブルスケッタ風にして食べても✿白ワ
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材料：
茹でタコ、玉ねぎ、ピーマン、●レモン汁、酢、●オリーブオイル、●塩コショウ、ガーリッ
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❤うずらの卵のカレーピクルス❤
カレーの香りがいい!色もきれいなのでオードブルやお弁当にも使えます♪
材料：
うずらの卵（水煮）、●酢、水、●砂糖、●カレー粉、●顆粒コンソメ、●黒コショウ、赤唐
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朝♪【卵とブロッコリーのトースト】
野菜も卵も乗っかって、これ１つで満足(笑)ブロッコリーと卵を前日に茹でておけば朝は簡
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材料：
食パン、ゆで卵、ブロッコリー、マヨネーズ、ケチャップ、マーガリン、塩コショウ
❤簡単タイ風春雨サラダ❤
パッケージサラダを使えばあっという間に出来ちゃうので楽ちん♪
酸味と辛みで食欲をそそ
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材料：
エビ、春雨、サラダクラブ「10品目のサラダ」、●酢、●ナンプラー、●オリーブオイル、
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