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簡単♪レンジで❤新玉ねぎのチーズのせ❤
火を使わずレンジだけで完成♪10分かからずにできちゃいますよ～✿急ぎのおつまみにも最
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材料：
新玉ねぎ、スライスチーズ(とろけるタイプ)、ミートソース、パセリ(乾燥)、黒胡椒
ヘルシー❤豚肉巻きコンニャクの生姜焼き❤
コンニャクをお肉でマキマキすれば、カロリーダウン♪コンニャクの歯ごたえがクセになるか
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材料：
豚薄切り肉、コンニャク、●醤油、●みりん、●しょうが(すりおろし)
❤たけのこの味噌チーズ焼き❤
甘味噌とチーズがタケノコに良く合います♪簡単に出来るし小さく作ればお弁当にも春の香り
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材料：
たけのこの水煮、●味噌、●みりん、●砂糖、●かつお節、とろけるタイプのチーズ
❤コロコロポテトのコチュマヨサラダ❤
ちょっとピリ辛で、おかずになっちゃうポテトサラダです♪材料を小さく切っているので茹で
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材料：
じゃが芋、人参、ウインナー、万能ねぎ(小口切り)、キュウリ、●コチュジャン、●マヨネ
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♬コンニャクとごぼうのピリ辛煮♬
身体にいい根菜とコンニャクをピリ辛味で♪面倒な下茹でなし&フライパン１つで出来ちゃい
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材料：
コンニャク、ごぼう（細い物）、人参、唐辛子(輪切り)、●醤油、●砂糖、●みりん、酒、
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簡単♪さっぱり❤じゃが芋の梅マヨ炒め❤
梅の酸味と塩気をマヨネーズがまろやかにしてくれます♪スライサーを使えば楽ちん&時短で
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材料：
じゃが芋、梅干し、マヨネーズ、しょうゆ、かつお節、大葉の千切り
