2010年9月・2012年10月に出産した2児のママです( ´ ▽ ` )ノ育児 ...

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簡単ヘルシーおからの焼きドーナツ(黒糖)

普通のおからドーナツの油っぽさが苦手なのでヘルシーに焼きドーナツにしました♪ 外はさ ...
材料: おから、ホットケーキミックス、牛乳、片栗粉、黒糖、サラダ油

袋ひとつで*きゅうりのたたき*

洗い物なし!! 5分でできる! もう一品足りないとき、きゅうりをたくさん消費したいと ...
材料: きゅうり、塩、塩こんぶ、胡麻油

ダイエット応援!!おからバナナおやき

思い立ったら、まぜて焼くだけ!! 砂糖なしだけど焼いたバナナの甘みがあるモチモチのお ...
材料: 生おから、片栗粉、豆乳(または牛乳)、バナナ

家にあるものでできちゃう!豆乳アイス♪

ほんのり優しい甘さが癖になるヘルシーなアイスです!豆乳と黒糖の相性が抜群☆
材料: 豆乳、卵、黒糖(粉)

余った天ぷら粉が10分で蒸しパンに変身!

朝食やおやつにぱぱっとできて洗い物もタッパーだけ! 余ったら蓋をしてそのまま保存もで ...
材料: 天ぷら粉、砂糖、牛乳、卵

さくほろ♪おからクッキー

とにかく食べごたえがあって、ダイエット中の方にもおすすめ!素朴な甘さが美味しいクッキ ...
材料: 生おから、コーンスターチ、マーガリン、砂糖、卵黄

彩り鮮やかお豆腐サラダ

混ぜ合わせるだけの簡単レシピです! パプリカが鮮やかできれいなので、おもてなしの前菜 ...
材料: 木綿豆腐、ツナ缶、パプリカ(赤・黄)、塩こんぶ、胡麻油、塩