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まめっこりー
のキッチン
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2010年9月・2012年10月に出産した2児のママです( ´ ▽ ` )ノ育児
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2010年9月・2012年10月に出産した2児のママです( ´ ▽ ` )ノ
育児の合間にちょこちょこと料理をしてるので基本的に味付けはアバウト(笑)
冷蔵庫にあるものから、メニューを考えるので食材は少なめでできます♪
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簡単ヘルシーおからの焼きドーナツ(黒糖)
普通のおからドーナツの油っぽさが苦手なのでヘルシーに焼きドーナツにしました♪ 外はさ
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材料: おから、ホットケーキミックス、牛乳、片栗粉、黒糖、サラダ油
袋ひとつで*きゅうりのたたき*
洗い物なし!! 5分でできる! もう一品足りないとき、きゅうりをたくさん消費したいと
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材料: きゅうり、塩、塩こんぶ、胡麻油
ダイエット応援!!おからバナナおやき
思い立ったら、まぜて焼くだけ!! 砂糖なしだけど焼いたバナナの甘みがあるモチモチのお
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材料: 生おから、片栗粉、豆乳(または牛乳)、バナナ
家にあるものでできちゃう!豆乳アイス♪
ほんのり優しい甘さが癖になるヘルシーなアイスです!豆乳と黒糖の相性が抜群☆
材料: 豆乳、卵、黒糖(粉)
余った天ぷら粉が10分で蒸しパンに変身!
朝食やおやつにぱぱっとできて洗い物もタッパーだけ! 余ったら蓋をしてそのまま保存もで
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材料: 天ぷら粉、砂糖、牛乳、卵
さくほろ♪おからクッキー
とにかく食べごたえがあって、ダイエット中の方にもおすすめ!素朴な甘さが美味しいクッキ
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材料: 生おから、コーンスターチ、マーガリン、砂糖、卵黄
彩り鮮やかお豆腐サラダ
混ぜ合わせるだけの簡単レシピです! パプリカが鮮やかできれいなので、おもてなしの前菜
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材料: 木綿豆腐、ツナ缶、パプリカ(赤・黄)、塩こんぶ、胡麻油、塩
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