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いわし水煮缶と芹のちらし寿司
生姜の香りが引き立つちらし寿司です！いわし缶をまるごと使用しているので、カルシウムも
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材料：
いわし水煮缶、芹、昆布、生姜、【すし酢】酢、【すし酢】砂糖、【すし酢】塩、白ごま、錦
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まぐろと春野菜オーブン焼き
フライパン入らずの簡単レシピ！今回は春野菜ですが、じゃがいもやかぼちゃ、きのこなどお
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材料：
まぐと尾肉 油漬け 缶詰、新玉ねぎ、アスパラ、ミニトマト、塩、粗挽きこしょう
まぐろの尾肉と春キャベツの冷製パスタ
暖かい日にぴったりの冷製パスタ！コラーゲンたっぷりのまぐろ尾肉缶を使用しました。
材料：
まぐろ尾肉 水煮缶、キャベツ、トマト(中)、スパゲティ(カッペリーニ)、ブラックオリ
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小女子の一口サイズ ミニコロッケ2種
小女子（こうなご）の佃煮を使用したコロッケです！お弁当に入れたりお子様のごはんにもオ
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材料：
小女子の佃煮、じゃがいも(中)、クリームチーズ、冷凍枝豆、小葱、小麦粉、卵、パン粉、
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