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群馬県発祥？シェフ直伝ロースソースカツ丼
皆さんソースカツ丼ってご存知ですか？群馬県の発祥らしいのですが。卵でとじませんよ！群
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材料：
ロースカツ、ご飯、キャベツ、○ウスターソース、○水、○醤油、○砂糖、○酒、○みりん、
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めんつゆ使用！カツ丼や親子丼の黄金比率！
肉マニア！親子丼やカツ丼や卵とじをめんつゆを使って美味しく仕上げちゃいます！家庭でも
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材料：
とんかつ、長ねぎ(玉ねぎ)、○めんつゆ(3倍希釈)、○水、○醤油、○砂糖、○酒、○み
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白米消滅！しるびー家のとろろ汁の黄金比率
とろろ汁部門第1位！しるびー食堂第9弾！山芋をすりおろしたら醤油だけかけてませんか？
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材料：
山芋、◯水、◯だしの素、◯醤油、◯酒、◯みりん、ご飯、ねぎ
ダイエットに玄米と鶏肉と舞茸のリゾット
玄米と鶏むね肉と舞茸で美味しいリゾットを炊いちゃいます！少ない玄米でお腹いっぱいにな
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材料：
鶏ひき肉、舞茸、玄米、オリーブ油、白ワインまたは酒、◯水、◯コンソメ、塩・胡椒、玉子
男のロマン！肩ロースガッツリステーキ丼！
牛肉のステーキ用を手に入れたらこれ！丼に盛り付けてかき混ぜて豪快にかき込め〜！ステー
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材料：
牛ステーキ肉、クレイジーソルト、ブラックペッパー粗挽き、牛脂（またはオリーブ油、サラ
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スキレットでペッパーランチ風のステーキ丼
元ハンバーグステーキ職人のステーキ丼です！男のロマンなガッツリ肉ご飯ですよ！アツアツ
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材料：
牛肩ロースステーキ用、クレイジーソルト、ブラックペッパー粗挽き、ご飯、ステーキや焼肉
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まかないTKG！洋風生卵かけご飯カレー味
カレー伝導師のまかないご飯！ベーコン、ソーセージ、ウィンナーで。TKGってなにさ？！
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材料：
ウィンナーまたはベーコン、玉ねぎ、バター、クレイジーソルト、ブラックペッパー、カレー
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