食べる事は生きる事♪ 老後に向けて新しい事に挑戦してみようと思いました。栄養士資 ...

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男子も喜ぶ♪カルボナーラ(生クリーム不要

☆話題のレシピ入り☆ 生クリームを入れない、家にある材料で簡単に出来るカルボナーラで ...
材料: パスタ、バター、ベーコン、玉ねぎ、塩、粗挽き黒胡椒(胡椒でも可、牛乳、卵黄、粉チーズ

男子も喜ぶ♪大根と豚コマの炒め煮☆

☆人気検索1位☆ 簡単に出来る炒め煮です 煮物が苦手な息子でも これならパクパク食べ ...
材料: 大根、豚肉細切れ、ごま油、おろしショウガチューブ、砂糖、酒、みりん、醤油、白ごま

厚切りベーコンとほうれん草のグラタン♪

人気検索トップ10入り コンソメでしっかり味をつけたグラタンです 厚切りベーコンとほ ...
材料: マカロニ、厚切りベーコン、玉ねぎ、ほうれん草、牛乳、バター、小麦粉、顆粒コンソメ、塩 ...

レクチンフリー☆マカロニサラダ

レクチンフリー食材☆でマカロニサラダ ホワイトソルガムのマカロニ、フェリーチェを使っ ...
材料: フェリーチェ、ルッコラ、カマンベールチーズ、レッドオニオン、アボカド、プロシュート、 ...

レクチンフリー☆ココアチョコケーキ

レクチンフリー食でもケーキ 卵は、平飼いされていて穀物を含まない飼料を食べている鶏の ...
材料: ○ホワイトソルガム粉、○タピオカ粉、○アーモンドプードル、○ココアパウダー、○ベーキ ...

レクチンフリー☆ギー香る鯖缶パスタ

☆☆人気検索トップ10入り レクチンフリー食材で、バターの代替品であるギーで、鯖缶パ ...
材料: きび麺、玉ねぎ、エリンギ、ほうれん草、鯖缶、ギー、岩塩、粗挽き黒胡椒、たまり醤油

レクチンフリー☆秋鮭のパスタグラタン♪

☆☆☆人気検索トップ10入り☆☆☆ レクチンフリー食材で、グラタン♪ 簡単☆で、美味 ...
材料: きび麺、秋鮭、ギー(秋鮭焼き用、玉ねぎ、しめじ、ほうれん草、ギー、ホワイトソルガム粉 ...

男子も喜ぶ♪豚ヒレブロックのロースト☆

☆☆☆人気検索1位☆☆☆ とっても簡単♪フライパン1つでロースト ヒレ肉だからあっさ ...
材料: 豚ヒレ肉ブロック、岩塩(塩可、粗挽き黒胡椒(胡椒可、おろしニンニク、オリーブオイル

男子も喜ぶ♪簡単☆鶏胸肉のフリッター

青のりを入れて、サクッと軽い鶏胸肉のフリッターです♪
材料: 鶏胸肉、塩、粗挽き黒胡椒、揚げ油、薄力粉、片栗粉、炭酸水、青のり

男子が喜ぶ♪簡単☆豚肉としめじの旨っ炒め

何か一品欲しいな♪と言う時に 冷蔵庫にあるもので簡単に炒めるだけ
材料: 豚肉、玉ねぎ、しめじ、オリーブオイル(サラダ油可、酒、醤油、みりん、炒りごま