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ノンオイル☆たっぷり野菜と生鮭の酒蒸し
旬の生秋鮭とたっぷりお野菜を一緒にして、レンジでチン♪旨みをぎゅっと閉じ込めました。
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材料：
生鮭（切身）、お野菜（きのこ、人参、長ネギ、ﾋﾟｰﾏﾝ、じゃが芋など）、塩、こしょう
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運動会のお弁当☆2009
前日準備＿22：30～0：30
当日準備＿5：00～7：30、7：30～8：00の間
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材料：
鶏のから揚げ（ID:210718）、ポテトサラダ、かぼちゃサラダ（ID:301458
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生鮭とじゃがいものグラタン
冷蔵庫にあったもので作ってみました☆
写真はオーブントースターで５分です。ちょっ
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材料：
生鮭（切り身）、じゃがいも、玉ねぎ、バター、小麦粉、牛乳、塩、コショウ、白ワインまた
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簡単☆ラムカツ
ラム肉は叩いて薄く延ばしたほうが美味しいです。
フォーク＆ナイフより、熱々を、ガ
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材料：
ラムチョップ、塩・こしょう、小麦粉・卵、●パン粉、●にんにく、●オレガノ(ドライ)、
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イタリアン前菜3種
スモークサーモン、モッツアレラチーズとトマトのサラダ、カポナータです☆写真はモッツレ
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材料：
スモークサーモン、ケイパー、玉ねぎ、モッツアレラチーズ、トマト、なす、ズッキーニ、パ
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簡単☆さんまのがんもどき
さんまを下ろしたら、あとは簡単にできます。
さんま以外でも旬の魚で出来ると思いま
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材料：
さんま、豆腐(木綿)、しょうが、にんじん・ごぼう など、みそ、片栗粉、揚げ油
Kei's☆基本のチーズリゾット
この簡単☆リゾットをベースに、きのこを入れたり、枝豆をいれたり、とバリエーションを変
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材料：
米、水、固形スープの素、にんにく、玉ねぎ、塩、こしょう、パルメザンチーズ、バター、パ
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