健康を考え野菜中心のヘルシーなお料理を心掛けています。定番メニューをいかに簡単に ...

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スモークサーモンで秋のポテトグラタン

おつまみなどでちょっと余ったスモークサーモンと家にあるもので手軽につくりました。
材料: 玉ねぎ、しめじ、エリンギ、じゃがいも、スモークサーモン、オリーブ油、バター、小麦粉、 ...

うちの青椒肉絲

うちのチンジャオロースはお肉少な目。 (^^;)ピーマンのシャキシャキ感と筍のコリコ ...
材料: ピーマン、たけのこ水煮、油(炒め用)、牛肉(切り落としか薄切り)、醤油、酒、サラダ油 ...

なすと牛肉の焼き浸し

甘辛い牛肉のだしになすを浸けました。 すこし冷めても美味しいですよ。
材料: なす、牛小間切れ肉、※砂糖、※片栗粉、※酒、油(炒め用)、大葉(飾り用)、昆布、水、 ...

たけのこの下ゆで

覚え書きです。
材料: 筍、米ぬか、鷹の爪

たけのこと牛肉の中華風炒め(減塩)

余ったたけのこで、もう1品に生まれ変わります。下味に焼肉のたれを使っているので手軽で ...
材料: 牛肉(切り落とし)、☆醤油、☆焼肉のたれ(甘口)、ピーマン、卵、たけのこ水煮、きくら ...

筍と折り菜の煮物

旬のたけのこと折り菜を煮ました。
材料: 筍、折り菜、だし昆布、水、酒、みりん、醤油、(仕上げに)鰹節

椎茸と筍入り☆肉味噌

家にある余りものの材料を活用して、甘辛い肉味噌を作りました。
材料: 牛豚合い挽き肉、椎茸、たけのこ、ネギ、生姜、油(炒め用)、味噌、醤油、酒、みりん、砂 ...

ジューシー!パリパリ春巻き

ジューシーさの秘密はだしの効いた調味料の水分をたっぷりと含んだ春雨^^ 旬の筍で作る ...
材料: 豚肉、塩、酒、ピーマン、たけのこ(水煮)、春雨(乾燥)、干し椎茸、椎茸の戻し汁、中華 ...

なすと牛肉の煮物

なすを下ゆでして火の通りを早くして、牛肉のだしが効いた煮汁で煮ます。
材料: なす、牛肉、砂糖、しょうが、醤油、みりん、酒、めんつゆ(4倍濃縮)、水

冷やし豚しゃぶと新玉ねぎのサラダ

ポン酢とごまドレッシング(ごましゃぶのたれ)で暑い時期もさっぱりしていて重宝するおか ...
材料: 豚薄切り肉、青じそ、ポン酢(ミツカンゆずポン使用)、ごまドレッシング(セブンイレブン ...