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米ぬかで天然の酸化防止!ミラノ風カツレツ
揚げ物は太る?酸化した油が・・・と食べるのを躊躇しておられる方へ♡
材料:
豚ロース(3等分にカット)、塩・黒こしょう、米ぬか、薄力粉、卵、パン粉、パルミジャー
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血管若返り!アボカドポテトサラダ
名医のTHE太鼓判で紹介された血管若返り効果 にんにく・玉ねぎ・酢♡
更に血液サラサ
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材料:
Aジャガイモ、A玉ねぎ(みじん切り)、Aにんにく(すりおろし)、A酢、A味噌、Aパル
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抗がん作用プラス♡鮭のアボカドソース添え
食材の組み合わせで単独では発揮できない力を生み出すことができます♡
材料:
♡アボカド、♡レモン汁、♡塩・黒こしょう、♡オリーブオイル、♡パルミジャーノレッジャ
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アボカドエッグボードwithトマト❤︎
アンチエイジング・がん予防に効果的なトマトのリコピンは油と加熱によって吸収率がUPし
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材料:
ミニトマト(スライス)、アボカド、ポーチドエッグ、パルミジャーノ、オリーブオイル、し
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健康おつまみ♡タコとジャガイモのサラダ♡
食材の相乗効果で♡抗がん作用・脳を活性化・高血圧予防など!太るイメージのおつまみを、
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材料:
ゆでたこ(スライス)、ジャガイモ(食べやすくカット)、玉ねぎ(薄くスライス)、オリー
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