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鶏むねで簡単ヘルシー☆ねぎま風炒め
鶏むね肉使用でヘルシー！しっとりジューシーのコツあり！ねぎまのタレ味風の炒め物です♪
材料：
鶏胸肉、長ネギ、砂糖・塩(下味用)、酒(下味用)、☆醤油、☆砂糖・酒・みりん、サラダ
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オートミール&プロテインのザクザクッキー
小麦粉無しで簡単にダイエットスイーツ！オートミールのクッキーが大好き♡何回も試作して
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材料：
オートミール、プロテイン、ラカント(砂糖でもOK)、溶かしバターorオリーブオイル、
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簡単美味しい☆キャベツを楽しむ回鍋肉
キャベツ大量消費！1玉買ったら上半分を炒め物にしますが、回鍋肉でたっぷり美味しく食べ
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材料：
豚肉、キャベツ、人参、ごま油、☆酒・醤油・味噌、☆砂糖・豆板醤・オイスターソース、☆
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