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むね肉で簡単☆本格鶏肉飯(ジーローハン)
レンジで簡単☆むね肉でヘルシー美味しい鶏肉飯！焦がしねぎダレが絶品です♪
材料：
むね肉、塩麹、酒、白ねぎ、生姜、ニンニク、ごま油、☆醤油・みりん・酢、☆砂糖、ご飯
高野豆腐の肉巻きで簡単絶品☆角煮風
高野豆腐を豚肉で巻くとヘルシーなのにボリューム満点◎簡単で美味しいからご飯も進む♪
材料：
豚肉、高野豆腐、醤油、塩胡椒、薄力粉、☆水、☆砂糖・酒、☆みりん・醤油、サラダ油、ゆ
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