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白菜が主役のクリームシチュー♪
白菜1/4株をたっぷり使ったほっこりシチュー。市販のシチューの素を使って簡単に。
材料：
鶏もも肉、白菜、人参、玉ねぎ、きのこ(エリンギ使いました)、油、シチューの素、水
カオマンガイ♪
鶏肉の旨みを吸ったご飯が美味しい〜。一緒にタレをかけながら鶏肉をどうぞ。タレも美味し
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材料：
米、水、鶏もも肉、塩こしょう、長ねぎの青い部分、☆鶏がらスープの素、☆にんにくチュー
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きのこと明太子とキムチのパスタ♪
贅沢な和風パスタ♪いろんな味が合わさって飽きずにガツガツ食べられます♪
材料：
パスタ、舞茸、辛子明太子(ほぐす)、キムチ、小葱の小口切り、オリーブオイル、にんにく
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鶏手羽元のタンドリーチキン♪
手羽元でつくるタンドリーチキン。ジューシー&スパイシーで柔らかいです。オーブンで焼く
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材料：
鶏手羽元、塩こしょう、☆プレーンヨーグルト無糖、☆にんにくチューブ、☆ケチャップ、☆
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豚バラ肉アスパラ巻き甘酢だれ♪
豚バラの旨みでアスパラをぐるりと巻いて♪甘酸っぱいタレが新鮮です☆
材料：
アスパラガス、豚バラスライス、塩こしょう、☆砂糖、☆みりん、☆酒、☆醤油、☆酢、炒り
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れんこんとごぼうと人参のきんぴら♪
れんこんにごぼうも加えて食べ応えのあるきんぴらです。食感もよくて白いご飯にぴったりの
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材料：
れんこん、ごぼう、人参、酢、ごま油、炒りごま、☆水、☆だしの素、☆酒、☆みりん、☆砂
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