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ブロッコリーとコーン卵ハムのマヨサラダ
マヨとブロッコリーの相性の良さにコーンとゆで卵をプラスすると、、美味しいに決まってま
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材料：
たまご、ブロッコリー、コーン缶、ハム、マヨネーズ、塩こしょう
市販の冷凍野菜ミックスで温野菜のサラダ♪
野菜をたっぷり食べたいときには、生野菜より温野菜！バターとニンニクの香りが行き渡り大
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材料：
市販の冷凍野菜ミックス、バター、にんにくチューブ、塩こしょう
バジルトマトアボカドチーズのサラダ♪
バジルたっぷりトマトとモッツァレラチーズのサラダです。アボカドも加えて彩りのきれいな
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材料：
バジル、トマト、アボカド、レモン汁かポッカレモン、モッツァレラチーズ、☆オリーブオイ
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鶏ささみときゅうりの中華和え♪
中華メニューの日の副菜にピッタリ。ぴり辛で少し甘い味です。さっぱりたくさん食べられま
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材料：
鶏ささみ、酒、生姜の薄切り、きゅうり、塩、☆豆板醤、☆砂糖、☆酢、☆醤油、☆ごま油、
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