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♡ヘルシー♡鶏肉でゴーヤチャンプル♡
鶏のひき肉でつくる、身体にやさしいゴーヤチャンプル♡合わせ味噌と醤油麹を入れるのが、
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材料：
ゴーヤ、菜種油、鶏のひき肉（むね肉）、木綿豆腐、酒、合わせ味噌、卵、アゴだしパック（
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♡ヘルシー♡きゅうりと鶏肉の味噌炒め♡
ごま油の風味がよく合う組み合わせ♡
ご飯やお豆腐の上に乗せてもとても美味しいです♡
材料：
きゅうり（賽の目切り）、しょうが（みじん切り）、鶏のひき肉、【A】 （合わせ）味噌、
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♡お野菜たっぷり♡鱈のホイル焼き♡
塩こしょうとゆずポン酢だけ♡にんにく多め&野菜たっぷりのさっぱりホイル焼き♡
材料：
鱈、たまねぎ（薄切り）、にんじん（千切り）、しめじ、酒、塩こしょう、にんにく（薄切り
...
