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オイル・サーディン
思ったよりも簡単です。缶詰のものとは、風味が違います。サラダやサンドイッチなど用途は
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材料: イワシ、タマネギ、オリーブオイル、ローリエ、胡椒、塩、トウガラシ、にんにく
テンペのカレー煮
インドネシアの大豆発酵食品テンペは、日本でも手に入りやすくなってきたので、カレー煮に
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材料: テンペ、たまねぎ、ニンジン、じゃがいも、トマト、にんにく、しょうが、カレー粉、小麦粉
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