こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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「おうち居酒屋」浅漬けは【お湯】で作る♡

浅漬けはお湯で作るべし!!! 時間がたってもシッャキシャキで野菜の色も綺麗なまま甘み ...
材料: キャベツ(ざく切り)、塩、和風だし(顆粒)、湯、生姜(みじん切り)、胡麻油、キャベツ ...

ホタテのスパイシー寿司ロール♡

ホタテをスパイシーなタレで寿司ロールにするとホタテ本来の甘さ旨味が引き立ち、美味しさ ...
材料: ご飯、ほたて貝柱(中)、海苔、中華だし(顆粒)、四川風豆板醤、タルタルまたはマヨネー ...

レンチンで!鮭バターガーリックプレート♡

お皿1枚で作る鮭のガーリックバタプレート。 家族の夕食時間がバラバラでも、仕上げのレ ...
材料: 鮭の切り身(甘塩がベスト)、カット人参、カットじゃがいも、カット小松菜、胡椒、醤油、 ...

赤ワインで大人のクリスマスケーキ♡

コンビニのカットケーキに赤ワイン、フルーツ、生クリームで甘すぎない大人の赤ワインケー ...
材料: カットフルーツケーキ、赤ワイン、ドライフルーツ、生クリーム

レンチン1分!パン耳バタードーナッツ風♡

パン耳がレンチン1分するだけで美味しいおやつに変身! バター&お砂糖のマリアージュで ...
材料: パン耳、バター、砂糖(三温糖)、シナモンパウダー

レンチン6分で♡卵とじコロッケ丼

カツ丼も美味しいけど、コロッケ丼だって美味しい♡ レンジ対応皿一つで簡単に出来る卵と ...
材料: コロッケ、玉ねぎ(スライス)、卵、おからパウダー、砂糖(三温糖)、醤油、和風だしの素 ...

ダイエット美容おやつ♡レンチン温野菜

小腹がすいた時は、時々レンチンお野菜でおやつ。 毎回お野菜だと続かない私の、甘いもの ...
材料: ブロッコリー、ケチャップ、タルタルソース

ガーリックサーモンのほうれん草サラダ♡

お酒・ご飯・パンにも合うダイエット美肌にレシピ♬ 時短で失敗なしです。 ミス・ユニバ ...
材料: 焼き鮭(鮭缶・鮭フレークでも可)、ガーリックパウダー、乾燥ディル、無縁バター、醤油、 ...

お湯ダレで和える♡4分レンチンかぼちゃ

かぼちゃの煮物は時間がかかるから大変と思ってる皆様!たった4分で出来ちゃいますよ♬ ...
材料: かぼちゃ、醤油、砂糖(三温糖)、和風だしの素、お湯

キャベツ芯の胡麻和え♡

中央に近いキャベツは色が悪いので黒ゴマ和えにします。 キャベツ臭さも黒ゴマの香りで美 ...
材料: キャベツ(白っぽい部分)、和風だしの素、砂糖(三温糖)、醤油、味噌、すり黒胡麻、純米 ...