こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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トーストで簡単エッグベネディクト風♡

トーストに全部乗せ!これが美味しいんです。ナイフとフォークで食べるとリッチな気分♪
材料: トースト、ハム、卵(全卵)、1オリーブ油、2オリーブ油、ブラックペッパー、ハーブ塩、 ...

お洒落なハンバーグwithおからマッシュ

見た目も可愛いハンバーグ。キャベツの甘みで美味しく仕上がり玉ねぎを入れないから水っぽ ...
材料: 合いびき肉、エリンギ、塩こしょうナツメグ、キャベツの葉、おからパウダー、豆乳(無調整 ...

豚ひき肉の甘から炒め♡「おうち居酒屋」

ご飯にかけると美味しい。お野菜もたっぷり入れて栄養バランスが良い丼ものです。
材料: 豚ひき肉、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ピーマン、玉ねぎ(みじん切り)、エリンギ、 ...

冷やしジャジャ麺♡「おうち居酒屋」

甘辛いひき肉味が中華麺に合うんです。 胡瓜とトマトがいいアクセントになるし色合いもキ ...
材料: 豚ひき肉、泡盛、刻み葱、中華だし(顆粒)、オリーブ油、テンメイジャン、四川風豆板醤、 ...

ダイエット美容♡山芋酢豚「おうち居酒屋」

ご飯を食べなくても大満足。糖質制限中、ダイエット中にお腹一杯食べても!キレイに痩せて ...
材料: 豚肉、ブラックペッパー、酒、すりおろし生姜、醤油、片栗粉、オリーブ油、山芋、大根、黒 ...

ダイエット美容♡おからミニミニハンバーグ

「おうち居酒屋」 「おから」入りでダイエット、糖質カットに。 ミートボール位の大きさ ...
材料: 牛挽き肉(ハンバーグ用挽き肉)、おからパウダー、玉ねぎみじん切り、しめじ(きのこ)、 ...

ウドの美味しい食べ方♡豚肉とウドの甘辛煮

「おうち居酒屋」 ウドは豚肉と炒めて甘辛煮にすると美味しくてお箸が止まりません。 冷 ...
材料: ウド、水、酢、豚肉薄切り、砂糖(三温糖)、醤油、和風だし(顆粒)、酒、輪切り唐辛子、 ...

ダイエット美容♡挽肉と白菜のトロトロ炒め

「おうち居酒屋」白菜と挽き肉で一流料理店に負けない味に。 2つの隠し味が決め手。 電 ...
材料: 豚ひき肉、ブラックペッパー、酒、白菜、砂糖、醤油、ナンプラー、八角、ガーリックパウダ ...

洋食屋さんの味♡美味しい煮込みハンバーグ

おから入りでご飯不要♡ダイエット美容、糖質制限にも! 本当に美味しいので子供から大人 ...
材料: 合いびき肉、おからパウダー、ナツメグ、ブラックペッパー、ハーブ塩、オリーブ油(パテ用 ...

新ニンニク&しらすのオイルパスタ♡

新ニンニクを美味しく食べるレシピ!そのためにニンニク臭さを抑える下準備で、匂いを気に ...
材料: 茹でパスタ、ほうれん草(キャベツ、水菜でもOK)、エリンギ(しめじでもOK)、しらす ...