こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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チリ&ビーンズ掛けフレンチフライ♡

今日のワンプレートレシピ。 お豆、挽き肉、チーズ、ポテトを使ったチリビーンズレシピで ...
材料: じゃがいも(中)、塩、コンソメ、豚挽き肉、玉葱(みじん切り)、オリーブ油(サラダ油) ...

自家製サルサソースで絶品タコライス♡

サルサソースはお肉、お魚、サラダとアレンジが効く便利ソース。 切って混ぜるだけでOK ...
材料: ベビーリーフまたはレタス、ミニトマト、ピーマン(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、 ...

焼鮭・チーズと緑野菜たっぷりパスタ♡

我が家のワンプレートで全部入りレシピ。 今日は鮭/チーズ/緑の野菜とバランスも最高! ...
材料: 茹でパスタ、塩、胡椒、有塩バター、オリーブ油、コンソメ顆粒、焼き鮭(甘塩鮭)、レンチ ...

ひと口♡ほうれん草

ほうれん草はお料理の彩りや、おひたしも美味しい。 でもひと口だけ欲しい時に茹でるのは ...
材料: ほうれん草

免疫力UP↑酒粕汁

酒粕は美容と健康に良い食材です! あり合わせの野菜や具材を使って簡単で美味しく作れま ...
材料: 人参、玉ねぎ、油揚げ、キノコ類、和風だし(顆粒)、酒粕、白味噌、(白味噌が無い場合塩 ...

手作り香味だれの油淋鶏♡

手作り葱の香味だれが美味しすぎてお箸が止まららなくなります♬ 野菜、鶏肉、ネギとワン ...
材料: 鶏ささみ、塩胡椒、片栗粉、オリーブ油(サラダ油)、※ネギ油(隠し味)、長ネギ(みじん ...

お箸が止まらない!大根そぼろ丼♡

なんでこんなに美味しいの❣大根そぼろ丼ってスゴイ♬ サイコロ型カットでプーンで食べ易 ...
材料: 大根、人参、小松菜、豚挽肉、胡椒、塩(豚肉の甘みを引き出すため)、焼肉のタレ、砂糖( ...

シンプルが美味!えんどうの塩胡椒炒め♡

エンドウは塩コショウ炒めが一番美味しい❣ 子供の頃から大好きで、一度お腹いっぱい食べ ...
材料: えんどう、塩、胡椒、醤油、和風だし(顆粒)、輪切り唐辛子(お好みで)、オリーブ油(サ ...

お肌ツルツル♡野菜たっぷり酒粕汁

私は毎月1キロ以上酒粕を食べます。 冬はほぼ毎日酒粕汁! 普段使いの野菜で美味し食べ ...
材料: 水、和風だし(顆粒)、酒粕(柔らかいもの!)、味噌(普通の味噌でOK)、白菜、大根、 ...

15分ビーフシチュー♡

煮込まなくても美味しいビーフシチューのご紹介です!今日もレンチン技をフルに使い、時短 ...
材料: 牛肉切り落とし(1P)、赤ワイン、オリーブ油(サラダ油)、焼きトリのたれ、じゃがいも ...