こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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最高のトマトサラダに!玉葱ドレッシング♡

トマトと玉ねぎドレッシングって、なんで♬と思うほど相性ピッタリですよね❣ ほんの一手 ...
材料: 玉葱(みじん切り)、黒酢、胡椒、レモン汁(ポッカレモン)、ハーブ塩またはバジル、すり ...

隠し味で【無限♡塩キャベツ】!

「レシピ投稿祭」 塩キャベツは【隠し味】が決め手❣ 小腹がすいた時は塩キャベツを「お ...
材料: キャベツ(ざく切り)、中華だし(顆粒)、塩、胡椒、ガーリックパウダー、オイスターゾー ...

搾菜と鶏肉の中華炒め♡

搾菜を使ったお料理(^^)。私は搾菜が大好きでアレンジしやすいのでよく使います。 搾 ...
材料: 搾菜、鶏肉または豚肉、パプリカ(赤黄)、セロリ、塩麹、ブラックペッパー、中華だし(顆 ...

麺つゆ♬ブロッコリーとキャベツ和サラダ♡

胃腸によく、美容によく、腸活によく、ダイエットにも良い❣ そしてレンチンで、ちゃちゃ ...
材料: キャベツ(ざく切り)、ブロッコリー、麺つゆ(ストレートでも濃縮でも)、水、かつお節( ...

梅雨を乗り切る!かつおの手こねサラダ♡

梅雨でジメジメ蒸し暑くなって、スッキリした物が食べたくなった時にピッタリのレシピなの ...
材料: かつお刺し身、ガーリックパウダー、刻み青ネギ、刻み生姜、レタスの葉、醤油、黒酢、レモ ...

「レンチンきんぴら」でバランスランチ♡

お家での一人ランチはササッと済ませたいけど、栄養バランスも大事❣ そこで、レンチンき ...
材料: きんぴら用カット人参ごぼう、砂糖、醤油、和風だし(顆粒)、輪切り唐辛子(あれば)、お ...

3分!キュウリと茗荷の三杯酢和え♡

さっぱり!美味しい!三杯酢レシピ。 手作り三杯酢は1分あれば完成。 3分あればお料理 ...
材料: きゅうり(千切り)、茗荷(千切り)、砂糖、和風だし(顆粒)、酢、塩

レンチン3分【無限ピーマン♡】

「おうち居酒屋」 レンチンで色鮮やか❢甘味UP❢ 【美容と・健康食材】だし、コスパも ...
材料: ピーマン、しらす(チリメンジャコ)、和風だし(顆粒)、胡椒、醤油、オリーブ油(サラダ ...

美タミン♡ピーマンじゃこ「おうち居酒屋」

ピーマンのビタミンCは過熱しても崩れず吸収でき、美のビタミンと言われるEも豊富。ピー ...
材料: ピーマン、ちりめんじゃこ、酒、和風だし(顆粒)、醤油、油

時短♡低糖質♡はんぺんの逸品

「おうち居酒屋」 「はんぺん」最高のマッチングだと思います。 おつまみに!おかずに! ...
材料: はんぺん、醤油、七味、刻みネギ、刻み海苔、チーズ