こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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明太マヨポテト♡「おうち居酒屋」

明太マヨネーズレシピで一押し。美味しいわ~♡ 一人ランチにもぴったり!
材料: ジャガイモ(中)、マヨネーズ、明太子、かいわれ、オリーブオイル

タッパでレンチン♡シラスと茗荷の玉子とじ

忙しくてもランチは栄養バランスがいいものを!きちんと食べたい! でも洗い物は少なくし ...
材料: しらす、茗荷、醤油、溶き卵、和風だし、オリーブオイル、刻み葱、粉山椒(お好みで)、ご ...

トリとニンニク芽の酢豚風炒め♡

「おうち居酒屋」 甘酢がさっぱりして美味しい! 鶏肉で作ると翌日お弁当にも美味しいで ...
材料: 鶏肉、酒、片栗粉、ニンニクの芽、玉ねぎ(スライス)、赤パプリカ、酢、トマトジュース( ...

牛肉と蓮根の甘辛炒め♡「おうち居酒屋」

牛肉と蓮根の相性は抜群!お弁当、おつまみ作り置き、冷凍も可。蓮根のポリフエノールは風 ...
材料: 牛肉切り落とし、酒、蓮根(中)、砂糖、醤油、焼肉のタレ、和風だし(顆粒)、粉山椒、輪 ...

絶品ピンチョス♡「おうち居酒屋」

パンにも、パスタにも、おつまみ(ピンチョス)にも、おやつにもピッタリの味。しかも1分 ...
材料: ミニトマト、オリーブの実、ブラックペッパー

2分で完成!水菜とお揚げのおひたし♡

火を使わない!レンチンして混ぜるだけの時短レシピ! 作ると息子が必ずお弁当に入れてい ...
材料: 水菜、味付け油揚げ

美容ダイエット!棒々鶏サラダ♡

家族全員に大好評のレシピ! 山盛お野菜、お豆腐も取れて、ご飯を食べなくても大満足のレ ...
材料: レタス、大根、もやし、豆腐、えんどう豆、ミニトマト、大根、しゃぶしゃぶ用千切り野菜( ...

ブロッコリーと豚肉♡すき焼き風

すき焼き味のブロッコリーと豚肉のマッチングにカレー粉をちょっと入れると、驚くほどの美 ...
材料: 豚肉しゃぶしゃぶ用、玉ねぎ(スライス)、ブロッコリー、和風顆粒だし、水、酒、砂糖(三 ...

ダイエット美容♡山芋酢豚「おうち居酒屋」

ご飯を食べなくても大満足。糖質制限中、ダイエット中にお腹一杯食べても!キレイに痩せて ...
材料: 豚肉、ブラックペッパー、酒、すりおろし生姜、醤油、片栗粉、オリーブ油、山芋、大根、黒 ...

ダイエット美容♡厚揚げと豚肉の塩山椒焼き

「おうち居酒屋」 ダイエット美容レシピです♡ご飯無しでお腹一杯♪子供用は焼鳥のタレで ...
材料: 厚揚げ、薄切り豚肉(12枚)、オリーブ油(サラダ油)*塗る程度、山椒、塩コショウ、焼 ...