こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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サバ味噌煮缶でご馳走レシピ♡

鯖味噌煮は手間がかかるし夏は火を使うと暑い。だから缶詰が便利♬ 缶詰をご馳走にする一 ...
材料: 様味噌煮缶、新生姜(針生姜)、七味唐辛子

冷やして美味♪オクラの塩たたき♡

冷蔵庫で冷やせば暑い日に最高♪塩たたきは色も緑のままで綺麗。 カニカマの旨味が塩オク ...
材料: オクラ(大の場合)、塩、かにかまぼこ

軽めで美味しい!豆腐入つくね煮♡

栄養補給しなくちゃと思うけど暑すぎて食欲が無い時、サッパリで美味しいお豆腐入つくねが ...
材料: 豆腐、鶏つくね、山椒粉、塩、刻み葱、ししとう(または万願寺唐辛子)、和風だしの素、砂 ...

玉葱まるごと!ジューシーハンバーグ♡

玉葱丸ごとハンバーグ❣ レンチンで簡単に作れます! 見た目も豪華になるご馳走ハンバー ...
材料: 玉葱、ひき肉、コンソメ(顆粒)、塩こしょうナツメグ、パセリ(飾り用)

レンチン!野菜とソーセージのナポリタン♡

ソーセージと夏野菜たっぷりのナポチタン。調理バサミでまな板不要。レンチンで火も使わな ...
材料: 茹でパスタ、しめじ、茄子、ピーマン、玉葱皮パウダー、( または玉葱みじん切り、輪切り ...

旨味MAX!レンチン焼き野菜♡

【ズボラ♡キレイ】レシピ。 お野菜本来の甘さ、ジューシーさ、旨味を最大に引き出し、味 ...
材料: かぶ、ピーマン、エリンギ(大または中)、人参(中)、ソーセージ、塩

夏の美肌と体あっため「生姜いんげん」♡

こんにちは❣ 毎日暑いと火を使うお料理は苦行ですよね。 そんな時でも「レンチン時短」 ...
材料: いんげん、針生姜、麺つゆ(醤油)

「旬の新わかめ&あさり」のボンゴレ♡

新わかめの旬にはアサリと一諸にボンゴレがオススメ。美味しいですよ! あさりだけより栄 ...
材料: 茹でパスタ、あさり、塩コショウ、オリーブ油、新わかめ(茹で)、コンソメ、輪切り唐辛子 ...

とろ~りクリーミー!アボカトしらす丼♡

アボカドと釜揚げしらす、最高の組み合わせ♡ 超簡単なのに、美味しくて栄養価も高く美容 ...
材料: アボカド、釜揚げしらす、ご飯、醤油麹(醤油)

お箸が止まらない!キュウちゃん風漬物♡

キュウリの黒酢漬。冷蔵庫で冷やせば 猛暑日の栄養補給♡ご飯のお供♡ビールのおつまみ♡ ...
材料: きゅうり、塩、黒酢、ビート糖(砂糖)、和風だし(顆粒)、醤油、輪切り唐辛子