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コンビニおでんdeスープカレー
『コンビニおでん』リメイクでまさかの『スープカレー』なんて如何でしょう？具は違和感あ
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材料：
コンビニおでん（パック）、鶏もも肉、クミンシード、ガラスープ（顆粒）、フライドオニオ
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オートミールdeガパオ風そぼろ厚揚げ
オートミールで偽挽肉できるならガパオもできるんじゃあるまいか？麻婆豆腐（ID:683
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材料：
オートミール、卵（オートミール用）、卵（目玉焼き用）、厚揚げ、オリーブオイル、パプリ
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オートミールde麻婆豆腐
ダイエットメニューを作ろうと思い付きでオートミールで炒飯したら大失敗。その副産物でヘ
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材料：
オートミール、卵、豆腐(木綿)、青ネギ(小口切り)、サラダ油(炒め用)、●甜麵醬、☆
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ハリッサ＆ラム肉de中東っぽいスープ
中東のスープじゃありません！こんなレシピはたぶん無い！でもラムとクミンとハリッサ使え
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材料：
ラム肉（切り落とし）、キャベツ、プチトマト、タマネギ、オリーブオイル(炒め用)、クミ
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THE中華☆豚肉とニンニクの芽の胡椒炒め
甘辛くて後味胡椒のスパイス感満載！豚とニンニクの芽の歯応えと風味が面白美味い絶品中華
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材料：
豚肉（生姜焼き用）、ニンニクの芽、サラダ油(炒め用)、片栗粉、☆料理酒、☆オイスター
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シンプルこそベスト☆空心菜のニンニク炒め
空心菜といったらコレでしょう！レシピって程じゃないけどコツを確認するって感じでご覧下
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材料：
空心菜、ゴマ油、ニンニク（チューブ）、ガラスープ（顆粒）、料理酒、鷹の爪(輪切り)
簡単酒肴☆豚タンの青ネギザーサイ炒め
ホントに簡単な酒の肴。手を抜くならネギなんてカット野菜でもOKです。サッとできて美味
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材料：
豚タン（焼き肉用）、ザーサイ、青ネギ、鷹の爪、ガラスープ(顆粒)、料理酒、胡椒、ゴマ
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オートミールdeチリコンカン
ダイエット中でもチリコンカン！肉の代りにオートミールを使う俺のワンパターンな派生レシ
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材料：
卵、オートミール、ダシダ、タマネギ（微塵）、トマト缶(カットタイプ)、ミックスビーン
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夏こそ辛ウマ☆コチジャンde旨辛肉豆腐
いや冬に最高に美味いよ？でもあえて暑い夏に喰おうじゃないか旨辛な肉豆腐！！夏バテ気味
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材料：
木綿豆腐、牛バラ肉、玉ネギ（大）、白ネギ、シイタケ、マイタケ、ゴマ油（仕上げ）、☆水
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マイタケとキャベツのカレースパイス炒め
簡単に出来るキャベツ炒めもちょっとスパイス加えるだけで色合いが大きく変わったピリ辛ス
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材料：
キャベツ、マイタケ、オリーブオイル、しょうが(チューブ)、にんにく(チューブ)、クミ
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