豚こまとしめじと野菜の梅塩麹ホイル焼き
あっさりさっぱりしたホイル焼きはいかがでしょうか?発酵食品は免疫力強化になるので塩麹
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材料：
豚こま肉、にんじん、ししとう、しめじ、にんにくチューブ、梅干し、塩麹、オリーブオイル
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我が家の味噌牛乳鶏団子鍋
冬はやっぱり鍋ですね。味噌鍋といえばやはり牛乳！ということでこの鍋いかがです？つみれ
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材料：
鶏胸ひき肉、人参、青ネギ、エリンギ、塩コショウ、料理酒、だしの素、つゆの素三倍濃縮、
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豆乳味噌トマトベースの鶏団子洋風鍋
豆乳とホールトマトと味噌と海老とさつまいもと鶏団子とチーズこの組合せがバッチリ美味い
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材料：
鶏ミンチ、片栗粉、人参、だしの素、つゆの素、ねりしょうが、卵(M)、豆乳、味噌、コン
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